Brzi ručak i večera koje nemaju ugljikohidrata

Vi želite izgubiti težinu brzo , ali nemaju vremena za pripremu razraditi jela . Low - carb dijeta osigurati brz gubitak težine , jer hrana s nula do nekoliko ugljikohidrata dopustiti tijelu da se spali masti pohranjene u trbuhu , trbuh i bedra , umjesto šećera pronađenih u ugljikohidrata . Nemojte pokušavati samo jedu obroke s nula ugljikohidrata , međutim . Ugljikohidrati služe važnu ulogu u metabolizmu tijela , i dijetetičari preporučiti low - carb dijeta tijekom no- carb dijeta . Pečena Brokula s limunom

Roastbrokule jer su usredotočeni okuse . Pecite brokule na pleh na 450 stupnjeva 10 do 12 minuta . Iscijediti limun na njega za dodatnu okus .

Skuhane piletine ili Tursku i sir Srpski Srpski

Cookcijeli piletina ili puretina na slobodnom navečer . Spremite meso u malim spremnicima u zamrzivaču , imajući par opskrbe dana u hladnjaku . Za brzi ručak , jedu Helping spremljenog mesa s par sir i celer .
Tuna salata

Mix konzervu tune s kuhana jaja , luk i low - fat majoneza i jesti ga iz zdjele . Dodajte slaninu bitova za više okusa bez dodavanja ugljikohidrata .


Žaru

riba kuha brzo i pruža izvrstan izvor proteina , s malo masnoća . Jesti uz pečene brokule za večeru obrok .
Zemljani lonac loncu meso

Stavite pečenje ili neki drugi omiljeni meso u zemljani lonac-lonac . Dodati vodu , i staviti na niske kuhati kroz dan . To će biti spreman za jesti za večeru , uz laganu salatu .