Koji je najučinkovitiji način da se utvrdi je li vaš problem medicinski ili traumatski?
1. Razumite prirodu svojih simptoma:
- Medicinski problemi:Medicinska stanja često imaju specifične, dosljedne simptome koji se s vremenom mogu pogoršati. To može uključivati stvari poput vrućice, boli, umora, nedostatka zraka ili promjena vida.
- Problemi povezani s traumom:Problemi povezani s traumom mogu uzrokovati širi raspon fizičkih, emocionalnih i kognitivnih simptoma. To može uključivati povratna sjećanja, noćne more, izbjegavanje, preosjetljivost ili razdražljivost.
2. Razmotrite pojavu svojih simptoma:
- Medicinski problemi:Medicinska stanja obično se razvijaju postupno tijekom vremena, iako neka mogu imati iznenadne napade.
- Problemi povezani s traumom:simptomi povezani s traumom često počinju nakon određenog traumatskog događaja ili tijekom razdoblja visokog stresa.
3. Identificirajte čimbenike koji izazivaju:
- Medicinski problemi:Aktivnosti, tvari ili okidači iz okoline često mogu pogoršati medicinske simptome.
- Problemi povezani s traumom:Simptomi povezani s traumom mogu biti potaknuti situacijama ili znakovima koji osobu podsjećaju na traumatski događaj.
4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje:
- Medicinski problemi:Liječnik može pružiti temeljit fizički pregled, naručiti testove i dati medicinsku dijagnozu.
- Problemi povezani s traumom:Stručnjak za mentalno zdravlje može provesti procjenu i postaviti dijagnozu u vezi s traumom ili problemima mentalnog zdravlja.
5. Razmotrite svoju povijest bolesti:
- Medicinski problemi:Pregledajte svoju medicinsku povijest kako biste vidjeli postoji li obrazac ili temeljna stanja koja bi mogla pridonijeti vašim simptomima.
- Problemi povezani s traumom:Prisjetite se bilo kojeg značajnog traumatskog iskustva u svom životu, uključujući fizičku, emocionalnu ili seksualnu traumu.
6. Tražite drugo mišljenje:
- U slučajevima složenih ili kroničnih simptoma, može biti korisno potražiti drugo mišljenje drugog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje radi dodatnih uvida i jasnoće.
7. Vjerujte svojim instinktima:
- Ako snažno osjećate da je vaše stanje povezano s traumom, nemojte odbacivati svoje osjećaje. Međutim, važno je potražiti stručnu pomoć za pravilnu procjenu i podršku.
Imajte na umu da fizički simptomi ponekad mogu biti povezani s medicinskim i psihološkim stanjima, stoga je važno surađivati sa zdravstvenim radnicima kako biste dobili točnu dijagnozu i odgovarajuće liječenje.
