Važnost Arch Podrška

Arch podrška je važno spriječiti slabost u podnožju i pomoći tijelu u pravilnom koštanog poravnanje . Ako mišići su slabi luka , dodavanje jednog luka potpore može biti potrebno . Pravilno arch support drži slabe mišiće stopala opuštena i podržava i sprečava naprezanje i umor od prekomjernog produljenje nogu . Iako su neki proizvođači tvrde da pomoću potporne lukove možete izmijeniti stopala mehanike , to bi moglo biti da je to luk podržava samo ublažavanje simptoma i boli i učiniti nešto da se zapravo riješiti problem . Olakšavanja Arch bol

slabo razvijena lukova može biti uzrokovana genetikom , loš razvoj stopala iz djetinjstva ili nošenja loše izrađene cipele . Ravnih stopala može biti genetski , ili se može razviti s vremenom nošenjem krive cipele , nosi previše težine za okvir tijela , ne držeći stopala mišiće izvježbana ili kombinaciju tih . Pješačka bos na prirodnim površinama , kao što su trave i pijeska daju podnožju mišiće dobar trening . Grabbing i odgurivanjem stopala ostvaren kad hoda bos može ojačati mišiće luk . Posjet podiatrist ili ortopeda može otkriti točan uzrok boli luk .
Poboljšanje Arch

Stavljanje na težini ili što druge zahtjeve , kao što su trčanje naslabo podržan luk će uzrokovati luk bol . Potpora stopalo može dogoditi kroz stopala vježbe , kroz dodavanje zasebnog arch support ili putem cipele koje pružaju neke razine arch support . Luk stopala ima tri mišiće :unutarnje , vanjske i poprečne . Knjiga " 8 koraka do bezbolna leđa" Esther Gokhale i Susan Adams ocrtava niz stopala vježbe dizajnirane za jačanje luk . Web stranica pod nazivom bosonog i pokrenuti od strane liječnika po pediker (britanski ekvivalent za američke podiatrist ) obraća ideju o izgradnji dobar luk podršku od rođenja .
Pronalaženje Recept Podrška

off- the-polica luk podržava možda ne podržavaju svaki nosi u potpunosti i može uzrokovati daljnje nelagodu . Cilj je jedan - of- a-vrste recept cast je stvoriti neutralan dojam stopala . S ovog recepta cast ,točno orthotic može biti svaki put . Orthothic terapija se koristi za kontrolu stopala , distribuirati pritisak kako bi se ublažila bol i stabilizirati nogu da prestrojiti svoju strukturu i poboljšati funkciju stopala . Recept ortoza su dostupni putem doktorima pedikir i ortopediji .