Lakat ozljede zbog prekomjernog korištenja

lakat jezglob joint koji omogućuje osobi da će se povući ili gurati predmete . Ljudi ponekad mogu ozlijediti svoju lakat od ga overusing , a sportaši i utega su osobito skloni lakat ozljede . Ove ozljede mogu varirati od jednostavnog upale do ozbiljnijih suzama . Teniski lakat

najčešće ozljede lakta je teniski lakat ili tendinitis . To se obično događa kada mišići i tetive u ruci neprestano trljaju lateralnog epicondyle , istaknutog koštunjave strukture na vanjskoj strani lakta ( palac ili radijus strana) . Simptomi uključuju upalu i bol , dok se širi ili savijete podlakticu . Ako imate tendinitis trebali odmoriti svoju ruku i primjenjivati ​​led na 20 - minutnim intervalima . Screenshot Screenshot Screenshot, golfer je lakat Screenshot Screenshot

golfer je lakat je još jedan oblik tendinitis . To uzrokuje bol na unutarnjoj ili lakatni strani lakta . To stanje je nastala kada je ruka tetive i mišići trljaju medijalni epicondyle , istaknutim unutar lakta kosti . Ponavljajući unutarnje pokrete vaše ruke , kao što su swinging golf klub ili radiš kabelske vuče ( prsa vježbe) u teretani može potaknuti upalu u tom području . Odmor i leda su najbolji tretmani za ove ozljede .
Prednjeg Elbow Strain

prednjeg soj lakat događa u tetiva donje bicepsu i podlakticama . Ako dizati utege i obaviti puno bicep kovrče biste mogli ozlijediti ovo područje . Hammer pregib ( drži bućice vertikalno ) može ozlijediti pogotovo ovo područje . Pregibač mišiće u podlakticu preklapaju lakat na vanjskoj strani bicepsa . Ovi mišići su najviše pogođeni prednjeg soja lakta .
Stražnji Elbow Strain

Upala ili tendinitis u nižim triceps utječe na leđa ili stražnji dio lakta . Triceps tetive povezani nadlaktične kosti u zglob regiji . Ako provoditepuno sjedi ili stoji dip vježbe te potencijalno mogu ozlijediti tetive u donjem dijelu tricepsa . Gimnastičari su također osjetljivi na ove ozljede . Boksači također mogu imati problema s opruzač tendinitis konstantno probadanje i probijanje torbe i protivnike .

Ligament naprezanja i Suze

prekomjerno od lakta prema težak posao može uzrokovati ligament sojevi i suze . Ulnarne kolateralni ligament na unutarnjoj strani lakta je posebno osjetljiva na takve ozljede . Baseball igrači mogu razviti upala u ovoj ligamenta ili radijalne kolateralni ligament . Oni mogu čak i suza ti ligamenti koji se obično zahtijevaju operaciju . Ligament šteta može biti vrlo bolno . Živčanih završetaka često su komprimirani koja može pogoršati bol . Sojevi mogu biti tretirani s ostatkom i leda . Ligamenti se duže liječiti , jer protok krvi je ograničena na njih .