Kako poboljšati fleksibilnost

Fleksibilnost štiti vaše mišiće od ozljeda i povećava opseg pokreta . Neki ljudi su , naravno, fleksibilni od drugih , ali ako nisu fleksibilni , možete poduzeti korake kako bi poboljšali svoju fleksibilnost . Proteže su jedan od najboljih načina za poboljšanje fleksibilnosti . To je ono što vam je potrebno Srpski podloga za vježbanje