Teniski lakat lijekovi
Liječnik vam može propisati tijek fizikalne terapije za rehabilitaciji teniski lakat ozljede . Ovaj plan će uključivati vježbe i proteže koja polako jačaju mišiće podlaktice i dodati fleksibilnost na svoju ruku u cjelini . Vi svibanj također morati nositi neku vrstu brace ili terapijskog povez za neko vrijeme kako bi se podržao pokret svoga ruka . Sportski liječnik može vam pomoći procijeniti što određene vrste pokreta uzrokovalo ozljede i može vam pomoći da se prilagode svoje sportske aktivnosti , tako da se ne nastavi obavljati iste pokrete
zdravstvene intervencije
Za manje teniski lakat ozljede , ibuprofen može smanjiti bol i oteklina . Icing područje i uzdizanja za vrijeme može pomoći kao dobro . Za više jakih bolova , vaš liječnik može propisati vrstu corticosteriod donijeti privremeno olakšanje . Ova vrsta lijekova mogu se davati lokalno ili putem injekcije . Ako fizikalna terapija i /ili lijekovi ne donose olakšanje , možda ćete morati na operaciju zbog problema . Kirurški zahvat za teniski lakat je rijetko i samo zaposleni , ako drugi tretmani dosljedno nisu uspjeli preko znatan vremenski period .
Prevencija
Prevencija jenajbolji lijek za teniski lakat . Pobrinite se da se protežu temeljito prije angažiranja u sportskim aktivnostima . Nakon što ste započeli svoj trening ili utakmicu , početi sporijim tempom i graditi od tamo . Koristite pravilan oblik , tako da ne ozlijediti . Ako osjećate nelagodu u ruku , zaustaviti aktivnosti i dati ti ruku odmoriti nekoliko dana , odnosno donelagoda nestaje u potpunosti.