Koji su tretmani za izdvajali tetive koljena
? Loza su velike mišiće na stražnjem gornjem dijelu nogu . Tetive koljena mišiće su sastavljene od biceps femoris , semimembranosus i semitendinosus . Ovi mišići savijati koljena i izravnajte kuk tijekom pokreta . Oni su posebno važni u eksplozivnih pokreta kao što su trčanje , penjanje i skakanje . Liječenje izvukao tetiva prema težini . Nikad ne ustručavajte se vidjeti liječnika profesionalne o ozljede . Rizični čimbenici
Postoji više faktora rizika za povlačenjem tetive mišića , uključujući i starije dobi , prekomjerne tjelesne težine , prethodne ozljede zadnje lože , overexertion , dehidracije i zategnut mišiće . Zaustavi djelovanje ako osjećate bilo kakvu bol u ložu .
Simptomi
Simptomi izvukao zadnje lože mišića će varirati ovisno o težini . Grade 1 pull će imati primjetna stezanje s manjeg oticanja . U tetive koljena mišiće će boljeti , ali hodanje će biti moguće . Grade 2 uključuje više boli i nesposobnost da se savijati /produljiti koljeno . Postoji više oteklina , plus modrice . Grade 3 hamstring pull je najteža . Torn mišići će oteći odmah , a vi ćete imati dosta problema s hodanjem .
Početna lijekovi
Odmah liječenje izvukao tetive koljena . Koristiti R.I.C.E. ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Nemojte koristiti toplinu na izvukao tetive koljena u akutnoj fazi liječenja . Protuupalni lijekovi smanjuju bol i oticanje . Koristiti štake ili druge hodanje pomoć po potrebi .
Stručni Liječenje
Pogledajte sportske ozljede profesionalnog ili licencirani liječnik usluga koji će vam pomoći razviti plan liječenja , uključujući lijekove i rehabilitaciju usluge. Sportske ozljede liječnik može obavljati masaža na izvukao tetive koljena ublažiti bol . MRI ili ultrazvuk može otkriti razmjere štete . Ako je teška ,liječnik može zakazati operaciju za popravak mišića .
Prevencija /Solution
spriječiti još jedan izvukao tetive koljena u budućnosti . Zagrijavanje prije fizički aktivnosti . Pruži svoje tetive koljena mišiće polako i temeljito sve dok ne osjetite blagi napetost . Nikad ne pretjerano . Izbjegavajte fizičku aktivnost u hladnim vremenskim uvjetima , a to će riskirati još jedan izvukao tetive koljena . Zagrijavati loza prije zagrijavanja i aktivnosti . Ojačati svoje mišiće nakon oporavka od ozljede .
