Nutrijenti pomoći u prevladavanju tendinitis
tendinitis događa kadatetive (debeli kabel tkiva koji se montira mišića na kost ) je upala , rastegnut ili uzrujano . Ova bolest najčešće se odvija tijekom rigoroznih sportu ili vježbanju . Iako ozbiljne tendinitis ponekad je potrebna operacija i treba pregledati zdravstveni djelatnik , blažim oblici ozljeda mogu se liječiti držanje tijela opskrbljena s nekim drugim vitaminima i hranjivim tvarima . Proteolitičke enzime
proteolitičke enzime , koji se nazivaju i probavnih enzima , najčešće se koristi za pomoć u probavu . Međutim , dvije od tih enzima su pokazali da su učinkoviti za anti - upalnih i svrhe u liječenju manje ozljede .
Bromelain , pronađeno osobitostabljika ananas , jeprobavni enzim koji je lakše apsorbira tijelo od mnogih drugih enzima . Ovaj moćan enzim utvrđeno je koristan u liječenju uganuća , istegnuća , ozljede mišića , pa čak iu ublažavanju bolova , oteklina i nježnost povezanih sa sportskim ozljedama , kao što su upala tetive .
Papain je još jedan koristan probavni enzim koji se nalazi u papaje , osobito one nezrele . To se koristi za liječenje upala i za zacjeljivanje rana .
Oba enzima može se naći u obliku dodatka u većini trgovina zdrave hrane ili web stranice , kao što su HerbsMD.com .
Vitamini
Mnogi vitamini također može pomoći u liječenju tendinitis . Iako su ti vitamini su dostupni u obliku dodatka , što se općenito smatra učinkovitiji jesti namirnice bogate , naravno u željenom vitamina .
Vitamin C jesvestran vitamin koji može biti koristan u liječenju mnogih bolesti . Najčešće , vitamin C je poznata kao imunološki sustav fan , a u kombinaciji s hranjivim tvarima nazivaju bioflavonoidi , to može pomoći za popravak oštećenog tkiva i mišića . Vitamin C i bioflavonoidi se naći u izobilju u agrumi poput naranče , grapefruits i limuna .
Vitamin E je još jedan vitamin koji pomaže popraviti oštećenu vezivnog tkiva . To se obično nalazi u ulje pšeničnih klica , bademi, sjemenke suncokreta , lješnjaci i kikiriki maslac , kao i špinat i brokula .
