Vrste trkačku potkoljenicu
Dok je bilo boli , zajedno s prednje strane potkoljenice tendenciju da se zoveShin udlaga , to je zapravovrlo specifično stanje koje se obično događa kadatkivo oko tibije dobiva upaljene . To se događa zbog vučnih sila primijeniti na tkivu , koji se zoveperiostium . Ako imate pravi Shin udlaga , vi ćete se osjećati bol na unutar donje polovice svog potkoljenice, koja počinje dok se vježba . Možete čak i naći otekline ili crvenilo na tom području . Prednja trkačku potkoljenicu
tibialis prednji mišić je uvukla u tankim koricama . Mišić spaja na stopalo tako da ga možete izobličiti prema gore . Ako je vaša noga sklon roll van kad hoda ,tibialis prednji mišić dobiva upletena u koricama , što uzrokuje više stresa na mišić . To može dovesti do manje mišića suza ili upale plašta uzrokovane mišića trljanje protiv njega . Rezultat jebol zoveprednji Shin udlaga . Ako se ne liječi ,bol će samo povećati kad god se prijave težinu na nogu . U ekstremnim slučajevima , to može dovesti do mišića odvajanja, ili stres frakturu .
Stražnji trkačku potkoljenicu
Široki listoliki i tibialis stražnji mišići priložiti na poleđini koljena , pokrenuti niz leđa i unutarnju stranu potkoljenice i pridaju nogama . Mišići vam omogućiti da pokazuje svoje prste . Ako je vaša noga sklon roll van kad hoda ,tibialis prednji mišić dobiva upletena uzrokuje više stresa na mišiće . To može dovesti do malih mišića suza i upale koje će vam nanijeti bol kada podnijeti težinu na nogu . U ekstremnim slučajevima , to također može dovesti do mišića odvajanja, ili stres frakturu .
Relief
možete naći privremeno olakšanje uzimanjem težine stopala i uzdizanja . Hladno terapije i masaža može vam donijeti olakšanje . Možete koristiti tematska protiv bolova za sebe osloboditi od boli . S manje bolova , to bi moglo biti dovoljno da se izliječiti problem , ali s više - intenzivne boli , morate tražiti drugačiji tretman . Česta je imati ortopedska pomagala izrađena koja poravnava svoje noge ispravno kad hodate tako mišići ne stavljaju u poziciju u kojoj oni mogu biti ozlijeđene .
