Još uvijek imam svijetlu ružičastu mrlju na mjestu gdje su mi prije bile 2 herpesa ispod usne. Kako možete brže zacijeliti kožu nakon izbijanja rane?
1. Održavajte prostor čistim i suhim :
- Nježno operite zahvaćeno područje blagim sapunom i vodom dva puta dnevno.
- Izbjegavajte dodirivati ili čačkati čireve jer ih to može pogoršati i povećati mogućnost ožiljaka.
- Osušite to područje čistom, mekom krpom ili ostavite da se osuši na zraku.
2. Stavite hladan oblog :
- Stavite hladan oblog ili vrećicu leda umotanu u krpu izravno na afte 10-15 minuta nekoliko puta dnevno.
- To može pomoći u smanjenju otekline, boli i upale.
3. Koristite lijekove bez recepta :
- Dostupni su razni lokalni tretmani bez recepta koji pomažu ubrzati proces ozdravljenja i ublažiti nelagodu, kao što su:
- Antivirusne kreme ili masti koje sadrže dokozanol, aciklovir ili penciklovir
- Sredstva za ublažavanje bolova poput acetaminofena ili ibuprofena također mogu pomoći u smanjenju boli i vrućice povezane s herpesom.
4. Zaštitite svoju kožu od sunca :
- Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu jer UV zrake mogu odgoditi proces zacjeljivanja. Ako morate biti vani, nosite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 i redovito je nanosite, osobito nakon plivanja ili znojenja.
5. Pijte puno tekućine :
- Ostanite hidrirani pijući puno vode i tekućine tijekom dana. Pravilna hidratacija podupire cjelokupno zdravlje kože i može pomoći u procesu zacjeljivanja.
6. Jedite uravnoteženu prehranu :
- Jedite hranjivu prehranu bogatu vitaminima, mineralima i antioksidansima, što može pomoći u održavanju prirodnih procesa ozdravljenja tijela. Namirnice bogate vitaminom C, vitaminom E i cinkom posebno su korisne za zdravlje kože.
7. Dovoljno se odmorite :
- Pobrinite se da spavate dovoljno svake noći. Odmor i opuštanje važni su za tijelo kako bi popravilo i regeneriralo tkiva, uključujući i kožu.
8. Izbjegavajte određene okidače :
- Ako znate određene okidače koji uzrokuju pojavu herpesa, poput stresa, umora ili određene hrane, pokušajte izbjegavati te okidače ili kontrolirati ih što je više moguće.
9. Savjetujte se sa zdravstvenim radnikom :
- Ako su vaši herpezi jaki, uporni ili popraćeni drugim zabrinjavajućim simptomima, poput vrućice ili pretjerane boli, posavjetujte se s liječnikom ili dermatologom radi daljnje procjene i liječenja.
10. Budite strpljivi :
- Herpesu obično treba vremena da zacijeli, stoga je važno biti strpljiv i dosljedno slijediti ove savjete za optimalno zacjeljivanje i oporavak.
