Kako se liječiti kod kuće kralježnicom stenoza

Spinal stenoza jestanje koje se obično javlja kod osoba starijih od 50 godina , kada jespinalni kanal počne suziti . Ovaj komprimira leđne moždine i obližnje živce , što je rezultiralo u leđima i bol u nogama . Osteoartritis jenajčešći uzrok , a to se ne može izliječiti . Konzervativni mjere obično su dovoljni za liječenje ovog stanja , te se lako može obaviti kod kuće . U nekim slučajevima , međutim , kirurške intervencije može biti potrebno . Vaš liječnik može dati smjernice o tome kako da se brinu za svoje stanje . Prema Mayo Clinic, liječnici će dati konzervativni tretmani najmanje tri mjeseca raditi prije utvrđivanja , ako su potrebne operacije ili više ozbiljne mjere . Upute Screenshot
1

redovito vježbanje . To je jedan od najvažnijih aspekata same brinu o sebi . Morate zadržati svoje bokove i noge jaka , a to potiče stabilnost i pomaže u održavanju sposobnost hodanja . Razgovarajte sa svojim liječnikom o projektiranju režim koji je siguran i učinkovit . Ne upuštajte se u program vježbanja bez razgovora s njim na prvom mjestu.
2

Koristite lijekove koji se bore protiv boli i upale . Over-the -counter NSAR ( nesteroidni protuupalni lijekovi) , koji se prodaju kao aspirin , Advila , motrin i Alevea , su dobar izbor , uzeti prema uputama na etiketi proizvoda . Ako ti lijekovi ne pružaju adekvatne olakšanje , pitajte svog liječnika o jačim opcija . Mogao bi ti dati ubrizgavanje steroida ili propisati recept snage NSAR ili druge lijekove za ublažavanje boli .
3

rad s fizioterapeutom povećati snagu, fleksibilnost i izdržljivost . On može oblikovati plan kućno liječenje za održavanje ono što ste postigli tijekom sjednice .
4

Nosite leđa braće ili korzet kako bi podržao svoju kralježnicu . To je osobito korisno ako vaše trbušne mišiće su slabi ili ako imate degeneracija u nekoliko područja kralježnice . Vaš liječnik može vam pomoći da dobijete jedan .
5

Pronađite odgovarajuću ravnotežu između odmora i aktivnosti . Vježba je važno , ali si pritom previše može povećati bol i pogoršati vaše stanje .
6

izgubiti suvišne kilograme , ako je potrebno . Suvišnih kilograma stavlja dodatni pritisak na kosti i zglobove . Budući da je pretežak će pogoršati kralježnicom stenoza .