Što je pokazalo da ublažava neke od simptoma reumatoidnog artritisa?

1. Vježba: Dokazano je da redovita tjelovježba, prilagođena stanju pojedinca, poboljšava pokretljivost zglobova, smanjuje bol i ukočenost te povećava snagu mišića.

2. Fizikalna terapija: Fizioterapeuti mogu podučavati vježbe za poboljšanje fleksibilnosti i raspona pokreta u zahvaćenim zglobovima, a također mogu dizajnirati prilagođene programe za jačanje mišića oko zglobova.

3. Radna terapija: Radni terapeuti mogu procijeniti kako simptomi utječu na dnevne aktivnosti i predložiti načine za modificiranje zadataka kako bi se očuvala funkcija zglobova.

4. Pomoćni uređaji: Korištenje uređaja poput štapa, štaka ili proteza može pružiti potporu i smanjiti opterećenje zahvaćenih zglobova, što olakšava svakodnevne zadatke.

5. Terapija toplinom/hladom: Primjena toplih ili hladnih obloga može pomoći u ublažavanju boli i ukočenosti zahvaćenih zglobova.

6. Masaža: Masiranje mišića oko zahvaćenih zglobova može pomoći u smanjenju boli i poboljšanju fleksibilnosti.

7. Akupunktura: Neka istraživanja pokazuju da akupunktura može pomoći u ublažavanju boli i ukočenosti kod osoba s reumatoidnim artritisom.

8. Upravljanje stresom: Tehnike poput meditacije, tehnika opuštanja i programa upravljanja stresom mogu pomoći u smanjenju utjecaja stresa na simptome.

Važno je napomenuti da specifična kombinacija ovih intervencija može varirati ovisno o individualnim potrebama, a uvijek je najbolje posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste odredili najprikladniji pristup.