Reumatoidni artritis i kolesterol:što treba znati
Reumatoidni artritis (RA) je kronična upalna bolest koja zahvaća zglobove. Također može izazvati upalu u drugim organima, uključujući srce i krvne žile. Ova upala može dovesti do visokih razina kolesterola, što može povećati rizik od srčanih bolesti.
Visoki kolesterol je stanje u kojem imate previše kolesterola u krvi. Kolesterol je voskasta tvar koja je neophodna za mnoge tjelesne funkcije, ali previše ga se može nakupiti u vašim arterijama i uzrokovati njihovo sužavanje ili začepljenje. To može dovesti do bolesti srca, uključujući srčani i moždani udar.
Osobe s RA imaju veću vjerojatnost da će imati visok kolesterol nego osobe bez RA . Smatra se da je to posljedica upale koju uzrokuje RA. Upala može oštetiti stanice koje oblažu arterije, zbog čega postoji veća vjerojatnost da će nakupljati kolesterol. Osim toga, RA također može povećati proizvodnju kolesterola u jetri.
Ako imate RA, važno je redovito provjeravati razinu kolesterola . Vaš liječnik će vam preporučiti najbolji plan liječenja na temelju razine kolesterola i drugih čimbenika rizika za srčane bolesti. Liječenje može uključivati promjene načina života, kao što je zdrava prehrana, vježbanje i gubitak težine, kao i lijekove za snižavanje kolesterola.
Evo nekoliko savjeta za kontrolu kolesterola ako imate RA:
* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana za osobe s RA uključuje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Također uključuje nemasne proteine i nemasne mliječne proizvode.
* Vježbajte redovito. Vježbanje može pomoći u snižavanju razine kolesterola i poboljšanju zdravlja srca. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
* Smršavite ako imate prekomjernu težinu ili ste pretili. Gubitak težine može pomoći u snižavanju razine kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
* Prestanite pušiti. Pušenje može oštetiti arterije i povećati rizik od srčanih bolesti.
* Upravljajte svojim stresom. Stres može pogoršati upalu i povećati rizik od srčanih bolesti. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
Slijedeći ove savjete, možete pomoći u kontroli razine kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti ako imate RA.
