Ako vam noga stalno zaspi, što to znači?

Ukočenost nogu i trnci uobičajeni su simptomi problema sa živcima. Najčešći uzrok utrnulosti nogu i trnaca je uklješteni živac u donjem dijelu leđa. To se može dogoditi zbog diskus hernije, koštanih izbočina ili spinalne stenoze. Drugi uzroci utrnulosti i trnaca u nogama uključuju dijabetes, multiplu sklerozu i perifernu neuropatiju.

Ako vam noga neprestano zaspi, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok. Liječenje utrnulosti nogu i trnaca ovisit će o temeljnom uzroku. U nekim slučajevima, jednostavne promjene načina života, kao što je gubitak težine ili redovito vježbanje, mogu pomoći u ublažavanju simptoma. U drugim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi ili operacija.

Evo nekoliko savjeta za sprječavanje utrnulosti nogu i trnaca:

* Održavajte zdravu težinu.

* Redovito vježbajte.

* Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje.

* Ustanite i krećite se svakih 20-30 minuta.

* Nosite udobne cipele koje dobro pristaju.

* Izbjegavajte križanje nogu.

* Nemojte pušiti.

* Upravljajte šećerom u krvi ako imate dijabetes.

Ako osjećate utrnulost i trnce u nogama, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i poduzelo liječenje.