Što mogu učiniti da se zaustavi sindrom nemirnih nogu ?
Sindrom nemirnih nogu , ili RLS , jenoćna poremećaj koji ljudi doživljavaju u snu . To se događa volje - što su iznenadna mrda napadaje dok spava - a to može uzrokovati da se ostane budan cijelu noć . Nema poznatog lijeka , ali neke tretmane i prevencije može pomoći ublažiti bol i patnju . Simptomi
sindrom nemirnih nogu je identificiran kontinuiranih senzacija u potkoljenicama koji može uzrokovati da bude neugodno ako premjestiti svoje noge . Ponekadporiv je toliko jaka tijekom spavanja da osoba mora ustati iz kreveta i hoda okolo . Drugi puta , vaše noge kick volje usred noći . To može biti neugodno za vas i tko spava pored tebe . Simptomi se mogu pogoršati ako ste pod stresom .
Liječenje
Iako ne postoji lijek za sindrom nemirnih nogu , neki home lijekova može pomoći da to učiniti preko noći - - smanjenje stresa i opuštanje mišića sunajučinkovitije . Liječnici preporučuju rutinu istezanja , nakon štopartner izvođenje masaže , tople kupke ili trljanje losion na noge prije spavanja .
Lijekovi koji se koriste i za druge uvjete ponekad može pomoći kod opuštanja , što pak može zaustaviti svoj nemirna nogama . Liječnici mogu propisati male ne pramipeksola ili ropinirol , obično se koristi u liječenju Parkinsonove bolesti . Također , liječnici mogu liječiti nesanicu propisivanjem smirenje poput klonazepam , međutim , nuspojave su pospanost tijekom dana i"od toga " osjećaj
Ponekad nedostatak željeza može uzrokovati RLS i lako se brine . sa željezom .
Prevencija
najbolji način da se spriječi sindrom nemirnih nogu je stvaranjem okruženja gdje vaše noge mogu se ispruži i opušteno . Akoposao zahtijeva sjedi puno , pobrinite se da bi se i protegnuti noge barem jednomsat . Prošećite po uredu . Ako vaš posao je vrlo fizički zahtjevna na nogama , pobrinite se da se na odgovarajući način se protežu svaki mišić prije i poslije treninga .
Znanstvenici istražuju RLS slučajeva i provođenje istraživanja kako bi se utvrdilo konačan uzrok u nadi da će u razvoju tretmane i lijekove .
