Što uzrokuje mučninu kretanja?

Mučnina kretanja je uobičajeno stanje koje se javlja kada postoji sukob između signala koje mozak prima od unutarnjeg uha, očiju i drugih osjetilnih organa. Do ovog sukoba može doći kada putujete automobilom, brodom, avionom ili drugim vozilom u pokretu.

Unutarnje uho sadrži kanale ispunjene tekućinom i organe koji pomažu u ravnoteži. Kada se krećete, kreće se i tekućina u ovim kanalima. Ovaj pokret šalje signale mozgu o smjeru i brzini vašeg kretanja.

Oči također šalju signale mozgu o kretanju. Kada nešto gledate, slika na mrežnici se pomiče dok se vi krećete. Ovaj pokret također šalje signale mozgu o smjeru i brzini vašeg kretanja.

Mozak koristi signale iz unutarnjeg uha i očiju kako bi stvorio osjećaj ravnoteže i orijentacije. Kada su ti signali proturječni, mozak može postati zbunjen i dezorijentiran. To može dovesti do simptoma mučnine, kao što su:

* Mučnina

* Povraćanje

* Vrtoglavica

* Glavobolja

* Umor

* Znojenje

* Blijeda koža

* Hladan znoj

Mučnina kretanja također može biti uzrokovana određenim medicinskim stanjima, kao što su migrene, infekcije uha i ozljede mozga. Ako osjetite mučninu kretanja, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.

Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili ili smanjili bolest kretanja, kao što su:

* Sjedenje na prednjem sjedalu vozila

* Pogled kroz prozor

* Izbjegavanje čitanja ili korištenja elektroničkih uređaja

* Pojedite lagani obrok prije putovanja

* Izbjegavanje alkohola i kofeina

* Uzimanje lijekova protiv mučnine bez recepta

Ako osjetite mučninu kretanja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome, kao što su:

* Ležeći

* Zatvaranje očiju

* Odmaranje u hladnoj, mračnoj prostoriji

* Pijenje čaja od đumbira ili peperminta

* Jedenje krekera ili suhog tosta