Prirodnih tvari za pomoć nemirnih nogu Syndrone

sindrom nemirnih nogu ( RLS ) jekronično stanje koje uzrokuje bol ili nelagodu u nogama i često u rukama i trupu . Iako RLS je međunajčešći od svih poremećaja pokreta, ostaje ne samo pod - dijagnosticiran ali i nedovoljno liječi . Gotovo jedna osoba u dvadeset je zadesile s RLS . Bolest se najčešće javlja nakon dobi od 50 godina . Broj prirodnih tvari poput bilja mogu pomoći u ublažavanju simptoma RLS . California Poppy s Corydalis

California poppy se priprema s Corydalis formule i smanjuje grčeve mišića i ublažava bol povezana . To također uzrokuje spavanje .
Kava ​​

kava biljka dolazi u obliku tableta i to pomaže u opuštajući skeletnih mišića . Ona radi za RLS strane sedating na središnji živčani sustav .
Krunica

krunica se može naći u obliku vrećice čaja , a preporučuje se da se jedna šalica par sati prije spavanja izazvati pospanost i opuštanje mišića .
Rooibos

Rooibos ječaj koji izaziva san i smanjuje grčenje mišića uobičajene u RLS . Ona također pomaže da se smanji opća bol i upalu .
Schisandra

Schisandra se prodaje u obliku tinktura , a preporučuje se da se jedna čajna žličica u jedna četvrtina šalice vode tri vrijemednevno .
Ginkgo biloba

ekstrakt ginkgo biloba , 60 mg do tri puta dnevno , preporučuje se za RLS . Nekoliko drugih korisnih biljaka su mesnica metla i konj kestena koje treba poduzeti u skladu s uputama na etiketama .
Dijeta i prehrana

Dijeta i prehrana također je vidio da se bitno prirodni lijek za RLS . Kofein se ne preporuča u hranu ili piće , jer iako je to privremeno ne oslobađa nelagodu povezanu s RLS , simptomi skok kada je ukinut . RLS je također povezan s hipoglikemija , što je niska razina šećera u krvi ili niske razine glukoze u krvi , gdje je razina šećera u krvi pada ispod normalne . Uobičajeno je niska razina šećera u krvi da se javljaju nakon konzumiranja velike količine šećera . Stoga pomaže jesti bez šećera , visoku proteina obrok noću , jer to može uvelike smanjiti epizode RLS i povezane grčeve tijekom noći . Također se preporuča da se uključuju škrob s god šećer se jede , tako da održavaju adekvatne razine šećera u krvi tijekom noći .