Vrste lijekova za Hrkanje

Hrkanje je problem s kojima se suočavaju mnogi ljudi , osobitou dobi i težine . Prema istraživanjima koje je proveo American Academy of Otolaryngology i objavila WebMD.com ",procjenjuje 45 posto normalne odrasle osobe hrče barem povremeno , a 25 posto to učini po navici . " Vrste lijekova za hrkanje često uključuju mijenja svoj položaj spavanja , gubitak težine , udisanje para i nosio nosa trake . Novi Sleep Pozicija Screenshot
Neki ljudi šivati ​​teniske loptice na leđima pidžame potaknuti strani spavanje .

Promjena spavanja položaj može bitiučinkovit lijek za hrkanje . Spavanje na leđima potiče hrkanje , jer " tvoj jezik padne nazad i povećava otpornost dišnih putova ", navodi se na web- MD stranice . Promjena svoj ​​položaj , tako da spavate na trbuhu ili boku " obično će vam pomoći . " Ako hrkanje ustraje bez obzira stav što se , možda je vrijeme da istražite više naprednih lijekova .
Mršavljenje
Prekomjerna tjelesna težina i konzumaciju alkohola jerizično kombinacija . Gubitak težine

jesve prirodno i važan način za smanjenje i /ili eliminirati hrkanje . " Pretile osobe ", navodi web- MD ", imaju tendenciju da imaju pozamašan vrat tkivo , što povećava rizik hrkanje . " Ispuštanje čak 10 posto od ukupne tjelesne težine može značajno ublažiti teret hrkanja . Izbjegavanje alkohola i sedativa može zadržati težinu dolje i pomoći zaustaviti hrkanje , previše . Te tvari " potiskivanje disanja pogon " , a također može utjecati na kontrolu tjelesne težine .
Udisanje pare