Što Latissimus Dorsi Bol

Uzroci

* Naprezanje mišića: Ovo je najčešći uzrok boli latissimus dorsi. Može nastati zbog prekomjerne upotrebe mišića, kao što je dizanje utega ili ponavljajuće aktivnosti iznad glave.

* Tendonitis: To je upala tetive koja povezuje latissimus dorsi mišić s kosti. Može biti uzrokovana prekomjernom upotrebom mišića ili izravnom ozljedom tetive.

* Bursitis: Ovo je upala burze, vrećice ispunjene tekućinom koja se nalazi između latissimus dorsi mišića i kosti. Može biti uzrokovan prekomjernom upotrebom mišića ili izravnom ozljedom burze.

* Problemi s kralježnicom: Neki problemi s kralježnicom, kao što je hernija diska, mogu vršiti pritisak na živac latissimus dorsi, što može uzrokovati bol u mišiću.

* Ostala medicinska stanja: Neka druga medicinska stanja, poput fibromijalgije i reumatoidnog artritisa, također mogu uzrokovati bol u latissimusu dorsiju.

Simptomi

Simptomi boli latissimus dorsi mogu varirati ovisno o uzroku boli. Uobičajeni simptomi uključuju:

* Bol u leđima, ramenu ili ruci

* Ukočenost u leđima ili ramenu

* Poteškoće s pomicanjem ruke

* Utrnulost ili trnci u ruci ili šaci

* Slabost u ruci ili šaci

Liječenje

Liječenje boli latissimus dorsi ovisit će o uzroku boli. Uobičajeni tretmani uključuju:

* Odmor

* Led

* Kompresija

* Nadmorska visina

* Lijekovi protiv bolova

* Fizikalna terapija

* Injekcije kortizona

* Kirurgija

Prevencija

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili bol latissimus dorsi, uključujući:

* Izbjegavajte prekomjernu upotrebu mišića

* Zagrijte se prije vježbanja

* Koristite pravilan oblik kada podižete teške predmete

* Odmorite se od ponavljajućih nadzemnih aktivnosti

* Ojačajte mišiće leđa i ramena

* Održavajte zdravu težinu