Kako to Obnova razorenog MCL

medijalni kolateralni ligament ( MCL ) nalazi se u koljenu pomaže koljena stabilizirala . Igranje sportovima kao što su nogomet može uzrokovati ozljede ili rastrgan MCL , a simptomi rastrgan MCL uključuju bol u koljenu , oteklinu i nemogućnost da se stavi težinu na ozlijeđeno koljeno . Vrijeme oporavka ovisi o težini ozljede , alivećina poderane MCLs izliječiti u roku od osam tjedana. To je ono što vam je potrebno Srpski Ice
protiv bolova
Brace
Prikazati više uputa Screenshot
1

granicu aktivnosti . Izbjegavajte stavljajući poništiti pritisak na ozlijeđeno koljeno kako bi ubrzao svoj ​​oporavak . Prestani se igrati sport i izbjeći vježbe ili aktivnosti , kao što su trčanje, vožnju biciklom ili iskorak . Te aktivnosti mogu produžiti ozljedu ili zakomplicirati stanje .
2

Fight bol lijekovima . Uzmiprotuupalno smanjiti bol povezana s rastrgan MCL . Take over-the -counter lijekove prema uputama , ili pitajte liječnika za jači analgetik , ako bol ne reagira na OTC lijekova .
3

ublažavanje boli i upale s ledom . S vremena na vrijeme staviti led na ozlijeđeno koljeno kako bi se smanjila oteklina i upala zaustavi .
4

smanjila oteklina . Koristite jastuke da podignu ozljede koljena smanjiti protok krvi i zaustaviti oticanje .
5

imobilizirati koljeno nošenjem braće . Ograničavanje kretanja koljena pomaže u sanaciji štete i omogućuje brži oporavak . Nanesite koljena aparatić prema uputama za najbolje rezultate .