Liječenje Opcije za sindrom karpalnog tunela Umjereno

sindrom karpalnog tunela , nažalost, postaoučvršćenje u današnjim stol opkoljen radnim mjestima , pa čak i umjerene slučajevima može doći do nelagode , smanjene produktivnosti i ozbiljnu štetu zglob . Srećom , možete nastaviti mnoge opcije jednostavno liječenja ako se razvije ručni zglob bol dok tipkate . Značajke

karpalnog tunela je upravo to -tunel . To jeprostor između ručnog zgloba kosti kojemedian živac prolazi kroz . Kad zglob tkivo buja zbog ponavljaju naprezanje ,tunel zatvara se i uhvatila medijana živac . To je sindrom karpalnog tunela .
Učinci

Kadmedian živac je stegnut zatvorena , vi ćete se osjećati ukočenost , vrtoglavo osjećaje i generalizirani bol u prstima . Umjerene slučajevi mogu samo prisutni simptomi u jutarnjim satima , nakon što spavaju cijelu noć s rukama uvijen u šake .
Prevencija

prvi korak u liječenju umjerene karpalnog sindrom tunel je promijeniti navikeju je prouzročio . Podići svoje računalo zaslon i sjediti pa je tipkovnica paralelno s laktovima . Vaš podlaktica treba biti paralelna s podom , dok pišete i vaš stav treba biti uspravno .

Vježbe

proteže, kao što su podižući obje ruke i polako naizmjence otvorenih ruku i šake , može riješiti postojeće simptome i spriječiti sindrom pogoršanja .
Upozorenje

Ako vaši sindrom karpalnog tunela simptomi su sve bolji s odmora i istezanje , konzultirajte liječnik .