Kako ublažiti bol koju kilu ležećem

kila jenenormalan ispupčen zbog slabosti u mišićno tkivo . Iako se to može dogoditi u bilo kojem dijelu tijela , kile često utječe na mišiće u trbuhu . Za neke , hernija simptomi su gotovo nepostojeći . Drugi bi mogli osjetiti nelagodu kao rezultat kila i trebaju tražiti olakšanje . Upute Screenshot
1.

plan obroka kako bi se oni održati tri do četiri sata prije vremena namjeravate leći . To će osigurati da se odmara na prazan želudac , kako ne bi izazvati simptome refluksa kiseline ili žgaravice . Ako planirate leći na pauzu za ručak , primjerice , jede rani doručak , a zatim čekati da se vaš popodnevni obrok nakon što se odmori.
2

Uzmite u ispruženom položaju dok leži na podu, plaćati zatvoriti pozornost na mjesto boli . Pratite oticati i uzeti u obzir bilo kakve promjene u veličini .
3

Osjetite za oticati u području u kojem osjećate bolove . U nekim slučajevima , u ležećem položaju može uzrokovati oticati i bol da privremeno nestati .