Što uzrokuje osteoporozu

? Osteoporoza jebolest koja uzrokuje kosti oslabiti . Oslabljeni kostiju može povećati rizik od ozbiljnih lomova kostiju . Teška osteoporoze može stvoriti takav dramatičan gubitak koštane mase koji čak i normalno stresa na kostima iz stojeći , sjedeći ili čak kašlja može izazvati pukotine koje su vrlo bolne i dovesti do nepokretnosti . Iako jebolest je puno češća kod starijih žena , što može utjecati na svakoga - bez obzira na dob i spol . Budući osteoporoza bolnicima mogu pokazati vidljive znakove za mnogo godina , to može ići liječi . Postoje mnogi faktori koji pridonose koji uzrokuju osteoporozu . Neki su pod vašom kontrolom , a neki nisu . Rodnih Uzroci osteoporoze

Bitižena . Žene su mnogo više vjerojatno da će dobiti osteoporozu .

Biti u postmenopauzi . Estrogen pomaže spriječiti gubitak koštane mase . Nakon menopauze , tijelo žene čini manje estrogena , a gubitak koštane mase može biti veća .

Nasljedstvo ili zbog osteoporoze

povijest svoje obitelji . Vaš rizik od dobivanja osteoporoze je veći ako su drugi u vašoj obitelji bolovao od te bolesti .

Biti azijske ili europske pristojan . Ove rasne skupine su više skloni osteoporoze .
General Uzroci osteoporoze

Zalazite . Rizik za osteoporozu raste s dobi .

Biti tanak . Vitka ljudi su više vjerojatno da će dobiti osteoporozu .
Stvari koje bi trebali izbjegavati u sprječavanju osteoporoze

ne pušiti . Pušenje može učiniti više osjetljiv na osteoporozu .

Nemojte piti previše alkohola . Alkohol može imati negativan učinak na gustoću kostiju .
Stvari koje možete učiniti kako bi spriječila osteoporoza

sudjelovati u weight- bearing vježbe . Trening s utezima štiti kosti od osteoporoze .

Provjerite jeste li dobiva dovoljno kalcija i vitamina D u prehrani . Ovi vitamini štite tijelo od gubitka koštane mase .