Kako zaustaviti osteoporozu

Riječ osteoporoze znači " poroznih kostiju . " Ako imate osteoporozu , vi ste na veći rizik za pauze i prijeloma , čak i onih malih stresova poput kašlja , kamen ili radi kućanske poslove . Često misli kao žensko bolesti , osteoporoze može utjecati na ljude , previše . I ljudi bilo koje dobi mogu patiti od gubitka koštane mase . Ako imate osteoporozu , ili njegov prethodnik , osteopenija , postoje načini da se zaustavi napredak ovih uvjeta i eventualno preokrenuti neke štete već učinjeno . To je ono što vam je potrebno
Mineralna gustoća kostiju Test
propisane lijekove
Kalcij
vitamin D
magnezija Screenshot, program vježbanja