Koji Kind of Doctor ću otići na za osteoporozu
Idi na redovite liječnika , zdravstvenog usluga ili radiolog za skeniranje gustoće kostiju . To se zove ispitivanje mineralna gustoća kosti , densitometrijom ili Dvoenergetska rendgenska apsorpciometrija ( DEXA ili DXA ) . Ti testovi mjeri gubitak koštane mase u pojedinim područjima ili za cijelo tijelo .
Pronaći liječnika Specalizing u osteoporozu
Ako nemate liječnika ili kod tebe ne ' t specijalizirati u osteoporoze , naći onaj tko ima. Možete doprijeti do svoje najbliže bolnice ( po mogućnosti jednom povezan sa sveučilišta ) , i pitati za preporuke . Možete otići online za traženje liječnika kroz određeno osiguravajuće društvo ili uopće na http://www.healthcentral.com/osteoporosis/doctor-hospital.html .
Get Nutricionizam Savjeti
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili redovito ići na registrirani dijetetičar za savjete o prehrani i dodataka . Kako jedete je vrlo važno za prevenciju i liječenje osteoporoze . Morate jesti kalcija guste hrane poput niske masnoće mliječnih proizvoda i badema . Možda ćete morati kalcij i vitamin D iz nosa , kao dobro.
Saznajte O lijekova
Provjerite sa svim liječnicima koji su vam propisani lijek . Neki lijekovi kao što je prednizon može ukloniti kalcij iz tijela , ponekad vrlo brzo . Dakle, saznati je li bilo koji od recepata koje uzimate utjecati na osteoporozu ili razine kalcija i kako nadoknaditi u skladu s tim .
Nemojte vježbe snage Vježba
Pitajte za upućivanje vježba fiziolog , osobnog trenera ili rehabilitacije stručnjaka kako bi saznali o odgovarajućim vježbama . Težina - bearing vježbe ( hodanje, vožnja bicikla , vježbe snage , ples i više ) je ono što sprečava gubitak koštane mase i može izgraditi jake kosti .