Kako liječiti opsesivno-kompulzivni poremećaj s ERP tretmani

ekspozicije i prevencija odgovor terapija ( ERP ) se često koristi za liječenje mnogih anksioznost - based neurotičnih uvjete . To je dokazano da je naročito djelotvoran u liječenju opsesivno - kompulzivnog poremećaja . U ERP ,pacijent je stalno izloženo svojim strahovima , dok je uskraćena mogućnost da se uključe u bilo sigurnosnih ponašanja ( prisila ) da bi normalno ublažiti pacijentovu tjeskobu glede izloženosti tim strahovima . To jesigurno terapija koja se obično može obaviti putem telefonskog kontakta s terapeutom (priroda liječenju čini face -to -face contact nepotrebno ) . Ako želite liječenje opsesivno kompulzivnog poremećaja (OCD ) s ERP , postoji nekoliko jednostavnih koraka koje treba naučiti . Upute Screenshot
1.

Počastite svoje opsesije i prisila jednu po jednu . Pokušavajući prevladati više od jednog opsesija /prisile kombinaciju u isto vrijeme je teško i često kontraproduktivno .
2

izložiti na svoj strah . Ako je ovo ostavljajući svjetlo kad ste izašli iz kuće , a zatim učinite to. Ako je vaš strah od stajem na trotoar pukotinu , onda stati na njega . Učinite sve što je u tome što su se bojali radi .
3

se zaustaviti od obavljanja prinudna aktivnost koja inače pomaže vam nositi se s anksioznost te iskustva od toga da bude izložena svojim strahovima . To će biti teško za napraviti , kao što je vaša cijela psiha će vam reći da se uključe u vašem sigurnosti ponašanja . Ako vam je potrebna svog terapeuta da vas govoriti kroz njega , budite sigurni da je na telefonu prvih nekoliko puta ste to učinili . Vi svibanj također morati imati prijatelja na ruku da vas od obavljanja svoje prisile.
4

praksi to prisile izbjegavanje na dosljedan osnovi . Nakon što ste izbjegavali moranje jedanput , ne sudjelovati u njemu opet , čak i ako je vaš terapeut nije na telefonu . Angažiranje u njoj opet samo da će produžiti svoj tretman . Na kraju , vaš osjećaj tjeskobe iz ne obavlja moranje će nestati , iako se to može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci da se dogode .
5

Provjerite sa svojim terapeutom ili osobno ili putem telefona svaki put kada bi se uklonili prisila . Idi na kojem se nalazite u tijeku , što prisile što bi željeli raditi na sljedeći i kako se osjećate o svom napretku .