Koliki je postotak pretilosti uzrokovan genetskim faktorima?

Iako genetika može utjecati na sklonost pojedinca pretilosti, teško je odrediti točan postotak pretilosti koji se može pripisati isključivo genetskim čimbenicima. Pretilost je složena osobina na koju utječu i genetski i okolišni čimbenici. Vjeruje se da brojni geni igraju ulogu u pretilosti, ali oni međusobno djeluju i na njih utječe širok raspon čimbenika iz okoliša, uključujući prehranu, tjelesnu aktivnost, izbor stila života i crijevni mikrobiom.

Različite studije procjenjuju da je doprinos genetskih čimbenika pretilosti između 20% i 80%. Međutim, ove procjene mogu varirati ovisno o proučavanoj populaciji, korištenim metodama i specifičnim genetskim varijacijama koje se razmatraju. Važno je napomenuti da čak i osobe s genetskom predispozicijom za pretilost mogu smanjiti rizik održavanjem zdravog načina života.

Evo detaljnijeg objašnjenja kako genetika može pridonijeti pretilosti:

1. Genetske varijacije:Ljudi s određenim genetskim varijantama ili mutacijama mogu imati veću tendenciju nakupljanja tjelesne masti i debljanja. Ove varijacije mogu utjecati na gene uključene u metabolizam, regulaciju energije, kontrolu apetita i druge fiziološke procese povezane s regulacijom težine.

2. Sastav tijela i raspodjela masti:Genetika može utjecati na raspodjelu tjelesne masti. Neki ljudi mogu imati veću vjerojatnost da će pohraniti masnoću oko trbuha (androidna pretilost), dok drugi mogu biti skloniji pohranjivanju sala na bokovima i bedrima (ginoidna pretilost). Položaj tjelesne masti može utjecati na zdravstvene rizike povezane s pretilošću.

3. Regulacija apetita:Neke genetske varijacije mogu utjecati na proizvodnju i signaliziranje hormona i drugih molekula koje reguliraju apetit i sitost. To može dovesti do povećane gladi i smanjenog osjećaja sitosti, pridonoseći prejedanju i debljanju.

Vrijedno je naglasiti da sama genetika ne određuje pretilost. Čimbenici okoliša i načina života također igraju značajnu ulogu. Kombinacija genetske osjetljivosti i nezdravog ponašanja, poput prekomjernog unosa kalorija, tjelesne neaktivnosti i nedostatka sna, može povećati vjerojatnost razvoja pretilosti.

Redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana, adekvatan san i upravljanje stresom ključne su strategije za pomoć pojedincima, bez obzira na njihov genetski sklop, u održavanju zdrave težine i smanjenju rizika od zdravstvenih komplikacija povezanih s pretilošću. Savjetovanje sa zdravstvenim radnicima i registriranim dijetetičarima može pružiti personalizirane smjernice prilagođene specifičnim potrebama i genetskom profilu pojedinca.