Gubitak težine Sindrom X
Sindrom X ( također poznat kao metabolički poremećaj ) jenaziv za osobe bore sa određeni skup markera koji ukazuju inzulinsku rezistenciju . Ovi simptomi se uglavnom nalaze u ljudi koji su jeli visoke prerađene ugljikohidrate i visok šećer dijeta . Gubitak težine za ljude sa sindromom X je teško , ali moguće . Simptomi
Jedan od simptoma ovog stanja je višak masnog tkiva . Ova mast često se distribuira oko sredine i na vrat i lice . Drugi simptom ježudnja za ugljikohidratima u obliku slatkiša i bijelog kruha , tjestenine i krumpira . Neki drugi znakovi sindrom X su visoki krvni tlak , mentalno mutnoća , nedostatak energije , kože oznake na vratu ili ispod pazuha iotečen osjećaj nakon jela .
Ostali simptomi
Osobe sa sindromom X često se infekcija lako . To je zbog toga što se njihov imunološki sustav kompromitiran s ovim stanjem . Još jedna zanimljiva simptom da mnogi ljudi imaju jedijagonala nabor na uho ušna školjka .
Mršavljenje
smanjenje kalorija može pomoći nekim , ali s sindromom Xvrsta hrane koja se konzumira je jednako važna kao i kalorija sadržaja . Prvi korak koji treba poduzeti kako bi se uklonili ili smanjiti visok glikemijski indeks namirnica . Visok glikemijski hrane uključuju slatke deserte , bijela riža , krumpir, prerađene hrane i bijelog kruha .
Više mogućnosti Mršavljenje
Vježba što bliže dnevno kao što možete , čak i Ako je samo za 30 minuta . Jedite namirnice koje imaju minimalne zasićenih masti i trans masnih kiselina . Odaberite organski što je više moguće kako bi se izbjeglo kemikalije koje pridonose sindrom X. Konzumirati high - vlakno hrane s cjelovitim žitaricama . Se dnevni multivitaminsko kako bi pomogli u dobivanju vitamine, minerale i hranjive tvari koje mogu nedostajati u prehrani .
Outlook
Može se raditi i značajne promjene u načinu života , ali mršavljenja je moguće sa sindromom X. Tu su i naturopatske prijedlozi koji bi mogli pomoći , tako da provjere u svojoj knjižnici , na internetu ili s naturopatske liječnika za vodstvo specifične za vašu situaciju .
