Zašto je pretilost postala problem u posljednjih deset godina?

Pretilost je problem mnogo dulje od posljednjih deset godina, a nastavila je rasti u ovom vremenskom okviru. Mnogo je složenih čimbenika koji su doprinijeli porastu pretilosti, uključujući promjene u prehrani, tjelesnoj aktivnosti i načinu života, kao i genetske čimbenike i čimbenike iz okoliša. Neki specifični čimbenici koji su povezani s povećanjem pretilosti uključuju:

- Promjene u prehrani:Ljudi konzumiraju više visokokalorične hrane s malo hranjivih tvari nego ikad prije. Ova hrana je često bogata zasićenim i transmasnoćama, dodanim šećerima i rafiniranim žitaricama, a može doprinijeti debljanju ako se konzumira prekomjerno.

- Nedostatak tjelesne aktivnosti:ljudi sve više vremena provode sjedeći, a manje aktivni. Do ove promjene došlo je zbog nekoliko čimbenika, uključujući promjene u radu i prijevozu, povećanu upotrebu tehnologije i urbanizaciju.

- Čimbenici načina života:Stres, nedostatak sna i određeni lijekovi mogu pridonijeti debljanju. Osim toga, određeni genetski i okolišni čimbenici mogu povećati rizik od pretilosti.

Porast pretilosti ozbiljna je briga za javno zdravlje i ključno je da poduzmemo korake za rješavanje ovog problema. Zdrava prehrana, redovita tjelesna aktivnost i upravljanje razinama stresa važni su koraci koje možemo poduzeti kako bismo spriječili i smanjili pretilost.