Kako izgubiti trbuh ko

Nema ništa gore nakon što je sve svoje teško raditi za izgubiti težinu , nego vidjeti labave , opuštenost kože oko trbuha . Mnogi čimbenici mogu dovesti do opuštenu kožu , uključujući gubitak težine prebrzo . Srećom , vaša koža je elastična i može uzvratiti s nekoliko mršavljenja savjete . Za teže slučajeve , kirurgija je takođeropcija . Upute
Kako izgubiti trbuh kože
1

Napravite plan prehrane . Ako pokušavate izgubiti na težini , što mislite svibanj uvelike smanjuje kalorije jenajbolja opcija . Na primjer , možda ćete misliti smanjuje kalorije s 1.500na 1.000 dnevno može bitinajbolja ideja , ali to nije . To je zato što ste zapravo stavljajući svoje tijelo u izgladnjivanje modu kada uvelike smanjiti svoje dnevne kalorije . Kada se to dogodi, sniziti metabolizam , smanjuju mišića i zapravo uzrokuje vaše tijelo imati opuštenu kožu . Kada gubitka težine da je najbolje da se gube oko 1 £tjedno - ništa više mogli staviti na rizik za opuštenu kožu
2

Provjerite otpor trening dio rutine . . Otpor trening ili trening snage , gradi mišiće zamjenjuje masti . Ako je učinjeno pravo , vaši novi mišići spriječiti vašu kožu od opuštenost . Ako pokušavate riješiti bilo labave kože na trbuhu ,najbolji trening otpora možete učiniti su trbušne vježbe , pogotovo drži loptu medicine pružiti otpor na vaš želudac .
3

razmislite plastične kirurgije . To nije za svakoga , alitrbuščić zamotati može pomoći smanjiti trbuh opuštenu kožu nakon mršavljenja . Zatezanje kože trbuha rad uklanjanjem viška kože i masnoće iz trbuha stvoriti čvršći trbuh . Tipično , kirurgija je najbolje za nekoga tko je zdrav , na svoju idealnu težinu i da je nepušač .