Prosječno povećanje težine u odraslih
Čini se da kao ljudi dobi , njihova težina , naravno, povećava njihove oblik tijela promjene . No, koliko je debljanje je prirodno starenje ? Što je previše debljanje , a kad lifestyle izbora može biti kriv za nepotrebnih kilograma viška ? Činjenice Screenshot
Prema časopisu New England Journal of Medicine , odrasli udebljati tijekom vremena , s prosječnim povećanjem težine u mladih odraslih osoba od pola do 1 £ godišnje . U studiji o mladih u dobi od 25 do 44 , žene dobivaju oko 5,2 posto svoje tjelesne težine , a muškarci dobivaju oko 3,4 posto tijekom razdoblja od 10 godina .
U svom časopisu Journal of Nutrition studiji " Uzroci odrasle debljanje , " Susan B. Roberts i David F. Williamson napomenuti da tijekom srednje dobi odrasli doživjeti debljanje koja dovodi do udvostručenja masnog tkiva u muškaraca i žena . Oni dalje tvrde da su čak i prije pretilosti pitanju koje se danas suočavamo , tu je uvijek bio debljanje u odrasloj dobi .
Značaj
Značajan porast tjelesne težine koji dovodi do pretilosti uzroka mnogi zdravstveni rizici . Rizici za bolesti srca, visokog krvnog tlaka i porast moždanog udara kod ljudi koji su pretili . Osim toga , pretile osobe imaju veću vjerojatnost da imaju žučne kamence , plućne probleme i reproduktivne probleme .
Razmatranja
Dok većina debljanje jeproizvod prejedanja ili sjedeći način života , drugi čimbenici mogu igrati ulogu . Hipotireoza i drugih problema hormona , uz nedostatak sna može uzrokovati osobi da dobije na težini . Osim toga , neki lijekovi, uključujući i one za psihijatrijskih poremećaja i depresije , povezani su s odraslom debljanje .
Liječenje
Srećom , postoje mnogi tretmani dostupni za borbu protiv pretilosti . Pravilna prehrana i vježbanje suvažan korak . Težina Kontrola Information Network preporučuje da svi ljudi dobiti barem 30 minuta umjerene tjelovježbe svaki dan . Ozbiljno pretile osobe mogu biti kandidati za više drastične mjere , kao što su BARIATRIC operacije .
Prevencija /Solution
Ako želite knock out one funti prije nego što počnu pojavljivati na vas , dobra prehrana i redovito vježbanje su neophodni , ali bi također trebali bi bili sigurni da se brine o vašem ukupnom osobnom zdravlju . Pohađaju redovito zakazana posjeta sa svojim liječnikom (idealno godišnje ) će vam pomoći u liječenju male zdravstvene probleme prije nego što postanu izvan kontrole . Nadalje , pronalaženje konstruktivne načine za nošenje sa stresom može smanjiti šanse da postane pretilo .
