Zašto ljudi koji su PCOS ugojiti brže ?

PCOS ili sindromom policističnih jajnika , često obilježena značajnim porastom tjelesne težine ili nesposobnosti za izgubiti težinu . Ako vi ili netko koga poznajete pati od sindroma policističnih jajnika , važno je znati za debljanje i metode mršavljenja . Inzulinska rezistencija

Inzulinska rezistencija , ili IR , jestanje u kojem seodgovor inzulina u tijelu nije dovoljno visoka itijelo nije u stanju reagirati na inzulin . To često uzrokuježena s PCOS da pate od debljanja , osobito oko središnji.
Debljanje

PCOS i debljanje često su povezane s žudnja , jertijelo nije sposoban za pretvaranje hrane u energiju . Kad se razina šećera u krvi previsoka , stanice ne mogu pohraniti višak , koji umjesto da je pohranjena kao masnoća u tijelu . Vaš je inzulinska rezistencija treba tretirati regulirati inzulina i razinu šećera u krvi , kao i smanjiti razinu testosterona u tijelu .
Od dijabetesa tipa 2

mnoge žene s PCOS nije ispravno dijagnosticirati i stoga se ne tretira . Inzulinska rezistencija je jedan od uzroka dijabetesa tipa 2 u podlozi . Žena s PCOS-om često imaju i druge znakove , kao što su visoki krvni tlak i visoke razine kolesterola .
Dijeta

niskim udjelom ugljikohidrata i niski šećer dijeta može smanjiti pritisak stavi na tijelo , međutim , važno je da provjerite je li vaš dijeta nije visoka u zasićenih masti . Space ugljikohidrata tijekom dana i obratite pozornost na glikemijski indeks namirnica koje treba izbjegavati nagli porast šećera u krvi . Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičar o rasponu od kalorija trebate konzumirati svaki dan .
Vježba

Vježbanje na regularnoj osnovi može pomoći vašem tijelu korist ubrzavanjem metabolizam , spaljivanje kalorija , smanjuje krvni tlak i poboljšava otpornost na inzulin . Razgovarajte s liječnikom o pokretanju programa vježbanja .