Alternative za vrat boli reljef

Bol u vratu ječest problem koji milijuni ljudi trpe svakodnevno . To može biti uzrokovan nizom razloga , kao što su stres , ozljede, loše držanje , spavanje pozicijama , artritisa i stegnut živaca . Bol u vratu tretman obično ovisi o težini i uzroku . Međutim , dosta alternativnih lijekova postoje da može ublažiti bol . Led

led može se koristiti za utrnulog boli vrata i smanjuju upalu i . Stavite šaku leda u plastičnu vrećicu koja može biti vezan ili patentni zatvarač . Stavite led izravno na bolna područja i ostaviti tamo barem 15 minuta . Ukolikoled počne gorjeti , zamotajte u plastičnu vrećicu u jastučnicu i primijeniti ponovno . To možete ponoviti onoliko puta koliko je potrebno .

Akupunktura Srpski Srpski

dobi - stara tretman poznat kao i akupunktura , koji je razvijen u drevnoj Kini , ne samo da ublažava bolove u vratu , ali i može poboljšati pokretljivost kralježnice . Akupunktura djeluje tako male iglice u koži, gdjebol i dalje prisutna . Iako postoji svibanj bitiblagi ubod , bol u vratu smanjuje kakopostupak nastavlja . Provjerite oglasi za profesionalce koji su se specijalizirali u akupunkturi . Nastavak akupunktura sjednice onoliko puta koliko je potrebno . Ne pokušavajte akupunkturu kod kuće , ako nisteprofesionalni ili iskustvo u postupcima akupunktura i tehnika .
Vrat Vježbe

lagana vježba redovito vrat je izuzetno koristan u sprečavanju dugoročno bol u vratu . Vrat vježbe treba biti dosljedno i uključuju kretanje svim dijelovima vrata . Počnite polako s vrata rotacije okretanjem glave u krugovima . Da li ovaj korak za najmanje dvije minute kako bi dobili svoj vrat opušteni . Dalje , nagnite glavu potpunosti unatrag i zadržite taj položaj za minutu . Slijedite gore nagnut glavu na lijevu stranu za nekoliko minuta , a zatim ponovite na desnu stranu . Naposljetku , klimanje glavom gore i dolje u seriji od 10 ponavljanja . Učiniti sve ove vježbe svaki drugi dan za vrat boli i opuštanje .