Kako dativrat trljati
Prikazati više uputa Screenshot
1
se položaj iza primatelja . Primatelj može se stoji ili sjedi udobno .
2
Nanesite losion za masažu ili ulja na rukama , ako to želite . Prema kralježnice Svemira , eukaliptus ulje za masažu može pomoći za ublažavanje napetosti mišića , što je dobar izbor za ulje za vrat masaže . Lavanda - mirisna ulja je još jedan dobar izbor , kaomiris lavande potiče opuštanje kod mnogih ljudi .
3
istrljajte ruke zajedno snažno zagrijati ruke . Da dotakne nekoga s prohladno rukama nije pogodno za opuštanje , tako da bi bili sigurni da su vam ruke toplo prije dodirivanja kožu osobe kojoj će se masirati .
4
nježno držanje ramena primatelja i koristiti svoje palac za masažu stražnje vratne mišiće u sporim , čvrstim krugovima .
5
palcem , indeks i srednji prst mijesiti i stisnite mišiće na obje strane kralježnice , a na bočnim stranama vrata .
6
postavite ruke na ramena primatelja . Nježno stisnite i otpustite mišiće u ramenima u ritmičkim pokretima . Polako premjestiti svoje ruke od ramena do baze vrata i do vrha kralježnice , nježno stiskanje i objavljivanju mišiće primatelja cijelo vrijeme .
7
Trace primatelja kralježnice s vrhovima od palčevima , s početkom u podnožju vrata i dalje do baze lubanje u jednom usporenom , čvrstim moždanog udara . Jedan palac treba postaviti s obje strane kralježnice .
8
Završi vrat trljati s mekim, nježnim dolje potezima , s početkom u podnožju lubanje . Putovanja dolje primatelja vratu i duž ramena .