Trebate li koristiti led ili toplinu na ukočenom vratu?

Led se obično treba koristiti za početno liječenje ukočenog vrata. Led pomaže smanjiti oteklinu i upalu te može pomoći u ublažavanju boli. Toplinske terapije kao što su toplinski oblozi ili grijaći jastučići općenito bi se trebali koristiti nakon početnih 48-72 sata ili nakon što se oteklina i upala smanje. Toplina može pomoći u opuštanju zategnutih mišića i poticanju protoka krvi u tom području, što može pomoći u ublažavanju boli i procesu zacjeljivanja. Ne zaboravite se uvijek posavjetovati sa zdravstvenim radnikom ako ukočenost potraje, pogorša se ili ako postoje bilo kakvi znakovi oštećenja živaca ili abnormalni simptomi povezani s ukočenim vratom.