Čime možete namakati bolne mišiće kada Epsom sol nije dostupna?

* Morska sol :Morska sol sadrži bitne minerale poput magnezija i kalija, koji mogu pomoći u smirivanju i opuštanju bolnih mišića. Upotrijebite oko 2 šalice morske soli po galonu tople vode za namakanje koje umiruje mišiće.

* Soda bikarbona :Soda bikarbona ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju bolova u mišićima. Dodajte oko 2 šalice sode bikarbone u toplu kupku i namačite se oko 20 minuta.

* Jabučni ocat :Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja može pomoći u smanjenju upale i boli. Dodajte oko 2 šalice jabučnog octa u toplu kupku i namačite se oko 30 minuta.

* Eterična ulja :Neka eterična ulja, poput paprene metvice, eukaliptusa i lavande, imaju svojstva opuštanja mišića. Dodajte nekoliko kapi željenog eteričnog ulja u toplu kupku i uživajte u umirujućem namakanju.

* Zamjena za namakanje epsom soli :Neki proizvođači nude zamjenske napitke za Epsom sol koji sadrže slične sastojke za opuštanje mišića. Potražite proizvode koji sadrže magnezijev sulfat ili magnezijev klorid.