Ako je mišić već na oko 80 od svoje duljine mirovanja, ne može se više stimulirati da se kontrahira jer?

Kada je mišić na oko 80% svoje duljine u mirovanju, kaže se da je na svojoj optimalnoj duljini. To je zato što mišićna vlakna mogu generirati najveću silu kada su na ovoj duljini. Ako se mišić rasteže preko svoje optimalne duljine, sila koju generiraju mišićna vlakna se smanjuje. To je zato što se mišićna vlakna ne mogu tako učinkovito stezati kada su istegnuta.

Osim toga, veća je vjerojatnost da će se mišić oštetiti kada se istegne iznad svoje optimalne duljine. To je zato što je veća vjerojatnost da će mišićna vlakna puknuti kada se istegnu. Stoga je važno izbjegavati istezanje mišića iznad njihove optimalne duljine.