Što su pokreti mišića?

Ljudska muskulatura sastoji se od različitih vrsta mišića koji generiraju različite pokrete unutar tijela. Osobito su skeletni mišići odgovorni za voljne pokrete i pokrete uključene u dnevne aktivnosti. Ovi mišići su pričvršćeni za kosti i rade u parovima kako bi olakšali radnje kao što su:

Proširenje: Ekstenzija uključuje ispravljanje ili produljenje zgloba. To je suprotno od fleksije. Na primjer, ispravljanje ruke u laktu je pokret ekstenzije.

Fleksija: Fleksija je savijanje ili skraćivanje zgloba. To je suprotno od ekstenzije. Na primjer, savijanje ruke u laktu je pokret fleksije.

Otmica: Abdukcija je pomicanje uda ili dijela tijela od središnje linije tijela. Na primjer, podizanje ruke u stranu je pokret abdukcije.

Dodatak: Adukcija je pomicanje uda ili dijela tijela prema središnjoj liniji tijela. Spuštanje ruke natrag na bok iz podignutog položaja je pokret adukcije.

Rotacija: Rotacija je kretanje dijela tijela oko središnje osi. Na primjer, okretanje glave s jedne na drugu stranu je rotacijski pokret.

Supinacija: Supinacija je rotacija podlaktice tako da je dlan okrenut prema gore. Okretanje dlana iz položaja okrenutog prema dolje u položaj prema gore je pokret supinacije.

Pronacija: Pronacija je rotacija podlaktice tako da je dlan okrenut prema dolje. Okretanje dlana iz položaja okrenutog prema gore u položaj prema dolje je pokret pronacije.

Inverzija: Inverzija je okretanje stopala prema unutra. Na primjer, okretanje stopala prema unutra prema središnjoj liniji tijela je inverzijski pokret.

Everzija: Everzija je okretanje stopala prema van. Okretanje stopala prema van od središnje linije tijela je pokret u stranu.

Ove pokrete olakšavaju mišići koji rade u suprotnim parovima poznati kao mišići agonisti i antagonisti. Dok se mišić agonist kontrahira kako bi proizveo željeni pokret, mišić antagonist se opušta kako bi omogućio pokret. Dok obavljate razne aktivnosti tijekom dana, ovi mišići u vašem tijelu koordiniraju se i izvode te pokrete neprimjetno.