Zašto možeš tako daleko izbaciti trbuh. Mršav sam, ali uvijek prilično. Samo kontroliram svoje mišiće?
Sposobnost da daleko izbacite trbuh prvenstveno je rezultat fleksibilnosti i elastičnosti vaših trbušnih mišića, a ne vaše tjelesne težine. Evo objašnjenja:
1. Kontrola mišića :Kada izbacujete trbuh, namjerno opuštate trbušne mišiće, dopuštajući im da se istegnu i rašire. To se razlikuje od jednostavnog stršećeg trbuha zbog viška tjelesne masti.
2. Trbušni mišići :Trbušni mišići sastoje se od nekoliko slojeva, uključujući rektus abdominis (mišić sa šest komada), poprečni trbušni mišić (najdublji sloj) i kose mišiće (sa strane). Ovi mišići rade zajedno kako bi poduprli vaše trbušne organe, održali držanje i pružili snagu jezgre.
3. Elastičnost :Trbušni mišići su prirodno elastični, što znači da se mogu rastezati i uzmicati. Kada izgurate trbuh, istežete te mišiće, dopuštajući trbuhu da strši. Kada opustite ili skupite svoje mišiće, oni se povuku, vraćajući vaš trbuh u normalan položaj.
4. Sastav tijela :Iako mršavost može olakšati izbacivanje trbuha zbog manje masnoće koja prekriva područje trbuha, to ne ovisi samo o tjelesnoj težini. Čak i pojedinci s višim postotkom tjelesne masti još uvijek mogu imati fleksibilnost da izguraju trbuh.
5. Tip tijela :Neki tipovi tijela mogu prirodno imati veću fleksibilnost trbušnih mišića od drugih, što im omogućuje lakše izbacivanje trbuha.
Važno je napomenuti da je izbacivanje trbuha voljna radnja i ne mora nužno ukazivati na bilo kakve zdravstvene probleme. Međutim, ako ste zabrinuti u vezi s područjem trbuha ili ukupnim sastavom tijela, uvijek je dobra ideja konzultirati se sa zdravstvenim radnikom.