Kako ublažiti simptomi RLS

sindrom nemirnih nogu ( RLS ) jeneurološki poremećaj koji uzrokuje bol ili lupanje u nogama koji ocurs prvenstveno noću , ali može se nastaviti tijekom dana . To remeti ciklus spavanja , jer to sprečava pati prirodnu sposobnost da zaspati i dobiti preporučenih sati potrebnih za zdrav stil života . Prema Institutu za neurološke poremećaje i moždani udar , što je čak 10 posto Amerikanaca pate od RLS . Upute Screenshot
1

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate RLS . Smatra se da su i druge bolesti kao što su dijabetes ili periferne neuropatije , može biti povezana s RLS , ali liječnici još nisu to dokazali .
2

Movezahvaćeni udovi koliko je god moguće prometovati krv i ublažavanje lupanje . Pridržavajte se uređeno program vježbanja dogovorili da od svog liječnika . Nemojte preopteretiti sebe .
3

napraviti promjenu načina života . Smanjiti korištenje kofein, alkohol i duhanske proizvode . Razgovarajte s liječnikom o željeza , magnezija i folne kiseline dodataka , kao nedostaci u njima može doprinijeti problemu .
4

Pitajte svog liječnika o lijekovima na recept koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma . Neki lijekovi koji povećavaju razinu neurotransmitera dopamina pokazali su napredak u ublažavanju simptoma.
5

Nastavite tražiti liječenje i naučiti što više o RLS što možete, kao što to obično jedoživotno poremećaj .