Non - farmakološko liječenje migrene
migrene mogu biti izazvani različitim podražajima , kako u okruženju i unutar ljudskog tijela . Bez obzira na uzrok , što može biti bolno , pa čak i oslabiti . Nažalost , mnogi migrene bolnicima su pronađene droge na recept učiniti nešto za liječenje njihove boli . Ipak drugi osjećaju neugodno uzimanje preporučene recepte . Postoje neki alternativni tretmani za migrene koji su vrijedno razmatranja . Akupunktura
Akupunktura ,praksa umetanja i manevriranje igala na određene točke pritiska u tijelu , odavno prakticira kao način liječenja raznih bolesti . Iako su rezultati malo razlikovati između migrene bolnicima , to može raditi za vas, a možda vrijedi pokušati . Budite sigurni da prima tretman iz pouzdanog akupunkturiste i ima dobru prosudbu kada dobijete bilo koji oblik zdravstvene zaštite .
Uzeti biljnih dodataka
Iako Buhač list neće učiniti mnogo za ublažavanje bolova u migrene , to može biti korisno u prevenciji . Prema National Association migrena , istraživanja su pokazala da 70 posto pacijenata izvijestio manje i manje bolnih migrena nakon uzimanja dodataka ( vidi link u Resources ) . Buhač list također može smanjiti mučninu i povraćanje , često dosadne nuspojave migrene . Ako ste trudni ne bi trebali uzeti buhača dodataka .
Ostali dodataka koje su pronađene korisna u nekim bolnicima ( ali ne sve) uključuju riboflavin ( također poznat kao vitamin B2 ) , ko-enzim Q - 12 , usmeni magnezij sulfat dodataka ( postoje neke kontroverze tijekom ovog dodatka ) i magnezij uzimaju intravenozno ( posebno za one s nedostatkom magnezija ) . Razgovarajte s vama liječnika da vidi da li će one raditi za vas .
Hot Cold
Budući da su migrene povezane s uzorkom cirkulacije krvi u vašem glava , mnogi su otkrili da regulira tu cirkulaciju može biti od pomoći . Pokušajte uzimanje topla kupka , namakanje stopala u vrućoj vodi ili stavljanje grijani ručnik preko stražnji dio vrata , sve dok stavljanje hladan ( ili smrznute vrećicu graška ) na glavi kako bi se stisnu one žile . Mnogi migrene bolnicima su našli utočište kroz ovaj jednostavan lijek .
Također , leži u mračnoj sobi sa leda na vrat može pomoći u prevenciji migrene se osjećate dolaze na.
biofeedback
biofeedback jeoblik alternativne medicine koja se naziva i " uma nad materijom lijek . " U tom liječenju , stručnjak kuke vi do specijaliziranih strojeva koji se onda koriste kako bi vam pomogao trenirati svoj um da imaju kontrolu nad određenim tjelesnim funkcijama obično smatra prisilno . Mnogi migrene bolnicima su otkrili da pomoću biofeedback naučiti kontrolu nad svojim napetost mišića, vezane uz stres (česta okidač migrene ) , drastično je smanjen broj migrene oni pate od.
Masaža
Dobivanje dobar masaža može biti više nego samo način da se odvrnuti i opustite se . Kronične migrene bolnicima su otkrili da je dobivanje masaže može pomoći da se smanji broj i intenzitet migrena koje primaju . Također , masaže mogu vam pomoći da bolje spavate noću , koji je također utvrđeno da se smanji broj migrene možete dobiti .
