Migrena Trigger Čimbenici

Migrene može biti potaknuta brojnim stvarima , i svaki pojedinac doživljava ih drugačije . Okidači mogu biti kao jednostavan kao promjena u prehrani ili miris nekog parfema . Iako migraineurs imaju različite okidače ,najčešći faktornestabilnosti u tijelu . Dehidracija

može dehidrirati čak i ako ne mislite da ste žedni . Liječnici ukazuju na 64 do 80 grama ili osam čaša vode dnevno kako bi održali odgovarajuće hidratacije . Alkoholna i kofeinom pića povećavaju dehidracije u tijelu i mora se izbjegavati .

Stres

nakupljanje napetosti je jedan od najčešćih čimbenika okidač . Loša radni tjedan ,svađa s voljenom osobom ili financijskih pritisaka može dovesti na migrene i nakonsituacija je riješena .
Hormoni

Ako vaš hormoni su fluktuira , migrene mogu slijediti . Mnoge žene doživljavaju migrene sa svojim razdobljima i tijekom trudnoće ili menopauze . Oralni kontraceptivi ili drugih oblika hormonske nadomjesne terapije može povećati konzistentnost migrene .

Okoliša podražaje

Promjene u vašoj neposrednoj okolini može izazvati migrene , kao dobro. Pad tlaka zraka , svjetlila , glasnih zvukova i određene mirise , čak i one ugodne poput parfema , može izazvati migrenu .

Promjene u obrasce spavanja

Jet lag i luta obrasci spavanja može posebno utjecati na pojavu migrena . Promjena svoj ​​raspored spavanja po što je manje od sat vremena može izazvati migrene , osobito u spavanju osjetljivih pojedinaca .
Foods

Alkohol , u dobi od sira , čokolade , MSG i aspartam je utvrđeno da povećava vjerojatnost migrene .