Migrene i tjelovježba
Iako redovito vježbanje jedio sveukupnog upravljanja migrene , ponekad napornog vježbanja može izazvati migrene napad . Ova vrsta migrena naziva naprezanje ili exertional migrene . Prema migrene za neznalice , to može početi kao blage glavobolje , naziva benigna napora glavobolja i eskalirati u napadu migrene . Vremenski okvir
Ako prethodi benigne naporom glavobolja , napor migrene dolaze na iznenada tijekom napornog vježbanja . Ako se to dogodi za vrijeme seksa - najčešće naziva" sex migrena " - to je uglavnom to dogoditi upravo u trenutku orgazma . To može trajati od jednog sata do 72 sati . Bez obzira na vrstu migrene , ima tendenciju da se vrati na polu - pravilnim puta .
Simptomi
Iako simptomi migrene se razlikuju od osobe do osobe , često su lupanje bol na jednoj strani glave , mučnina, povraćanje , vrtoglavicu i ekstremnih osjetljivost na svjetlo i buku . Neuobičajene napora migrene simptomi uključuju promjene raspoloženja, napade panike, problema s vidom , trnce u udovima i groznica . Nisu svi od tih simptoma javljaju kod svakog napada migrene .
Razmatranja
vježbe ne treba izrezati u potpunosti s netko pati od migrene napora . Bez vježbanja ,osoba može postati pretili ili razviti nesanice , što je samo exasperates učestalost i intenzitet migrena . Tip vježbe treba mijenjati . Preporučena vježbe će biti hodanje , aerobik u vodi , sporo plivanje , vrtlarstvo , joga ili druge vrste low - impact vježbe .
Pokrivala za glavu
Tu je i još jedna vrsta migrene koja često prati vježbe . To se zove kompresija migrene ili " kupanja razrogačenih migrena . " To je uzrokovano opreme koja treba da se nosi na glavi koja je premala ili uske za tu određenu osobu . To uključuje kacige , jahanje tvrde kape , kacige, maske za lice , skijaške naočale ili usta stražari . Uobičajeni lijek je eksperimentirati s opremom za ograničavanje bol migrene .
Upozorenja
Ponekad ono što se čini kao naporom migrene može biti nešto ozbiljnije . Odmah se javite liječniku akonapora migrene popraćen utrnulost u dijelu tijela , ukočen vrat , visoku temperaturu , osip na koži , ekstremne konfuzije ili koordinacije poteškoća . Svatko u dobi od 50 godina , koji nikada nije imao migrenu i odjednom dobiva jedan također treba obratiti liječniku . Svatko tko je nedavno imao sportski vezane potres mozga i odjednom dobiva migrenu bi trebao ići u bolnicu . Svaki napor migrena koja traje više od 72 sati neprekidno također jamči putovanje u bolnici .
