Kako biste dobili osloboditi od natečen, natečen Ruke
natečene i podbuhle ruke mogu biti rezultat jede slani obrok da ima ozbiljno zdravstveno stanje . Kad otekline dogodi , prsti i ruke mogu se pojaviti splasnuti i osjećam bol u rukama. Natečenost može dogoditi prva stvar kad je ustajanje iz kreveta ili nakon dugog dana biti na nogama . Normalnooteklina će olakšati kaodan napreduje i nakon mirovanja od dana rada. Akooteklina i natečenost ne povuku i nastaviti za nekoliko dana , posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi vidjeli postoji litemeljni zdravstveno stanje . Masaža
Kad otekline događa u rukama , to je normalno od viška vode zarobljen u tijelu . Masaža olabavljuje tekućinu tako da može putovati i biti izbačen iz tijela . Nježna i sporo masaža rukama i prstima će također pomoći u bolan uzrokovane oticanje . Krema za ruke pomoći će s masažom .
Donja Natrij u prehrani
Mnogi od nas nisu svjesni koliko soli u hrani koju jedemo . Prerađene hrane su visoke razine natrija , što može uzrokovati tekućine izgraditi u tijelu . Nakon slana jela , možete osjetiti natečenost razvija u vašim rukama . Natrij u vašem obroka smanjuje za jesti više svježeg voća i povrća i kupnju konzervirane robe nude niže razine natrija .
Elevate ruke i šake
uzdižući ruke i ruke iznad srca omogućuje bolju cirkulaciju , što pomaže kretanje tekućine dalje od ekstremiteta . Kada ruke su iznad srca to vamtekućine odvoditi . Obično osoba s otečeni gležnjevi i stopala će unaprijediti svoje noge za olakšanje . Podizanju ruke iznad srca će dati isti olakšanje .
Sažimanja Rukavice
Slično kompresije crijevo za noge , kompresije rukavice smanjuju natečenost držeći stalan pritisak na vaše ruke . Nosi rukavice noću može spriječiti buđenje s puf rukama; nosio ih tijekom dana pomaže , ako jetip posla imate uzrokuje ruke da nabubri .
Hand Vježbe
vježbe pomoću uređaja koji omogućuju ruke da rade svoj mišići također može smanjiti natečenost . Cijeđenje uređaji pružaju vrstu gibanja potrebno raditi obje ruke i prste , objavljivanju sastavljenu tekućinu tako da se može transportirati iz tijela . Ovi uređaji mogu pomoći ako se koristi u jutarnjim i večernjim satima za nekoliko minuta sa svake strane .
See Your
