Kako izliječiti masna jetra

Masna jetra jepotencijalno ozbiljno stanje , u kojem masnoća nakuplja oko jetre . Ovo stanje može biti posljedica prekomjernog konzumiranja alkoholnih pića . Osim toga , nosi dodatnu težinu oko srednjeg dijela povećava rizik osobe od razvijanja masne jetre . Ako se ne liječi , ciroza jetre može razviti . No, na svu sreću , masna jetra je reverzibilan . Upute Screenshot
1

izgubiti višak kilograma . Budući da je pretilo ili pretežak može uzrokovati masnu jetru . Preokrenuti stanje , učiniti sve napore da se prolio višak kilograma i održavanju zdrave tjelesne težine . Smanjite unos kalorija za 500 kalorijatjedno , a vježba tri putatjedno po 30 minuta .
2

Jedite zdrave prehrane . Visoke masnoće dijeta doprinosi masne jetre . Masna hrana su pržene hrane , brze hrane i junk hranu . Trade - u kolačiće , bombona i čipsa za svježe voće i povrće . Ograničite unos slatke hrane i smanjiti unos ugljikohidrata ( jedu manje od 130 gramadnevno ) .
3

smanjiti kolesterol . Redovito vježbanje i dijetas niskim natrija može vam pomoći u održavanju zdrave razine kolesterola .
4

Držite se podalje od alkohola . Pijenje alkoholnih pića može uzrokovati daljnje oštećenje jetre . Ako imate masnu jetru , eliminiraju alkohol iz prehrane dok ste izliječiti stanje .
5

Ograničite korištenje lijekova . Prekomjerna upotreba recept i lijekove protiv bolova poput ibuprofena i aspirina može oštetiti jetru i usporiti proces ozdravljenja . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja recept i OTC lijekova .