Ortopedski Liječenje Ahilej tendinitis
Ahilova tetiva jezdravstveno stanje koje uzrokuje bol i upale u vašem ahilova tetiva , tkiva koje povezuje mišiće s vašeg tele na vaš peta kost . To stanje je uzrokovano naporne fizičke aktivnosti koje stavlja previše stresa na vašem Ahilove tetive . Prema Mayo Clinic , spljošteni lukovi također može dovesti do Ahil tendinitis , koji je također poznat kao pronacije . Ortopedski liječenje Ahilej tendinitis uključuje stopala umetcima, zavoje kretanja ograničena i , u ekstremnim slučajevima , fizikalnu terapiju . Foot umetci
stopala umetci osiguravaju visinu kako bi se smanjila količina stresa staviti na svoje Ahilove tetive dok hodate . Te pločice su ispunjene tekućim gelom za potporu luk i omogućiti vam da hoda udobno apsorpcijom šok . Možete kupiti stopala umetke u većini zdravstvenih i drogerijama , i , od listopada 2009, oni u rasponu cijene od $ 5 do 8 dolara . Morate se nositi umetke stopala kad god ste na nogama kako bi se izbjegla naglašavajući tetive . Prema " Ahilova tetiva , " put ozdravljenja ovisi o težini suza , dobi i vaš trenutni zdravlje . Manje suza može potrajati nekoliko tjedana da ozdravi , a glavna ozljeda može zahtijevati nekoliko mjeseci za potpuni oporavak .
Fizikalna terapija
Nakon što suzu svoju tetivu , vaš liječnik može preporučiti da vidite fizioterapeuta koji će vam pomoći da izgradite snagu u tetive i protežu se poboljšati fleksibilnost . Izvođenje vježbe istezanja za ne više od 20 minuta kako bi se spriječilo iritaciju . Prema " Ahilova tetiva , " trebali masirajte telad i stopala kako bi zagrijali i polako obavljati tele - podizanje vježbe za pet minuta , a ostatak za 10 minuta , a slijedili su ponavljanja vježbe . Kao što ste izgraditi snagu u svom Ahilove tetive , možete povećati svoje vrijeme vježbanja koracima pet minuta , ili na temelju onoga što vaš fizioterapeut preporuča .
Pokreta ograničenim Zavoji
Glavni suze zahtijevaju udlagu ili povez koji sprječava pomicanje vašeg Ahilove tetive . Dok manje suza zahtijevaju jastuk podršku ,rastrgana Ahilova tetiva može dovesti do puknuća tetive , koja zahtijeva operaciju . Vi liječnik će završiti zavoje kretanja ograničena oko Ahilove tetive poput cast . Obično će zahtijevati štake kretati do upale subvencije i svoju tetive liječi . Zbog ozbiljnosti ozljede , oporavak može potrajati između dva do tri mjeseca.
