Sindrom X u djece

Sindrom X , također poznat kao metabolički sindrom X , inzulinska rezistencija sindroma i Reavenov sindrom , procijenjeno je da utječe i do 25 posto američke populacije - s djecom sada se dijagnosticira u razmjere epidemije . Fizička rekreacija uglavnom je zamijenjen televizijskih i kompjutorskih igara , asjedeći, fast food lifestyle većine američkih djecu ( i odrasle) počinje uzimati svoj danak . Kako su djeca u opasnosti ?

U prosjeku , Amerikanci troše gotovo 200 kg. šećeragodišnje . Većina dolazi iz bezalkoholnih pića , koje sadrže 12 žličica . šećera za svaki 16 oz . može. Dok potrošnja kalorija je otišao gore , tjelesna aktivnost je u opadanju . Istraživanja pokazuju daprosječno dijete provede šest satidnevno ispredtelevizora ili računala . Posljedica ovog trenda je sada jasno . Dok njegovi složeni mehanizmi su još uvijek nepoznata , sindrom X je najčešći međupretilo . Trenutne procjene navode da je preko 34 posto Amerikanaca je pretilo , a da je sindrom X utječe na gotovo 50 posto je veći broj ozbiljno pretile djece .
Što je sindrom X ?

Inzulin ,bitno ljudski hormon luči gušterača da regulira razinu šećera u krvi u tijelu , naša je najbolja obrana protiv toksičnosti Šećer je . Kada radi normalno , jedna od uloga inzulina je da kontrolira povećane razine šećera u krvi, tako da najprije ga pohrane u jetri i mišićima kao glikogen za neposrednu energiju , zatim u zasićenih masti kao rezerve . S sindroma X , normalne količine inzulina nisu u stanju proizvesti odgovarajuće inzulina odgovor iz masti , mišića i jetrenih stanica , pagušterača proizvodi više inzulina . Višak razine glukoze i inzulina kako u tijelu može doći do hipertenzije , pretilosti , dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti . Neravnoteža inzulina također može baciti ostale bitne hormone poremetiti , što može imati duboke posljedice na mlade u razvoju tijela .
Koji su simptomi ?

Dok lifestyle slovi kao glavni suradnik , istraživanje također pokazuje da sindrom X je najčešći u djece s obiteljskom poviješću dijabetesa tipa 2 u prvoj ili drugoj generaciji u odnosu , i od specifičnog etničkog podrijetla : Native American , African American , Latino , azijska ili Pacific Islander . Među najočitijih simptoma povezanih s inzulinska rezistencija su ekstremni umor , akne , šećera i ugljikohidrata žudnja , a poteškoće gubitka viška kilograma . U djevojke , Sindrom X može se manifestirati kao PCOS ( sindrom policističnih jajnika) i ranog početka puberteta , što se ponekad događa i mlade kao 7-8 godina starosti . Još jedan pokazatelj može biti acanthosis nigricans ---baršunasto komad kože na visokoj trenja područje tijela obično vide u djece koja su pretila . Dojenčad rođena prerano i /ili na niskom porođajnom težinom s brzim dobicima u prvoj godini također treba pažljivo pratiti .
Postojilijek ?

Istraživači su još uvijek upoznavanje sindrom X , aliprimarni formula za borbu protiv ove prethodnik na život opasne bolesti je relativno jasna : zdrave prehrambene navike u kombinaciji s redovitom tjelovježbom . Djeca , naravno, ima u izobilju izvore energije s razlogom : da se uključe u aktivnosti koje razvijaju jaki, zdravi um i tijelo . Life Long navike često nastaju u tim ranim godinama - i jednostavno rečeno , rastu djeca trebaju provoditi više vremena koji su uključeni u fizičkim aktivnostima od sjedenja pred svojim televizorima i računalnim ekranima . U većini slučajeva , kontrolirajući rastuću epidemiju sindrom X u djece može početi s uspostavljanjem boljih granice i prehrambene navike za njih i za nas same .
Uspostavljanje zdraviji stil života

1 . Energetska stvara energiju , anajbolji način da se bore inertnost ( i sagorijevati kalorije ) je za početak kreće . Akoje lijepo vrijeme , a vaše dijete je punoljetno , neka joj šetnju ili vožnju biciklom, u školu ili kućama svojih prijatelja , ako ona to može.

2 . Monitor i postaviti granice za gledanje TV-a i računala vremena . Svjež zrak i vježbe , kako za tijelo i mašte , neophodni su za zdrav razvoj u djetinjstvu .

3 . Uzimanje ispred televizora može postatizarazna navike . Akoimpuls je prejaka odoljeti , ograničiti zalogaje voća i povrća . Mrkve , šećer puckanje grašak , borovnice, celer i edemame ( soje ) su dobar izbor i zabavno jesti .

4 . Smanjiti na gazirana pića , zaslađenih voćnih sokova i piti više vode . Ne samo da je učinkovitiji u zadovoljavanju žeđi , ali to čistimo sustav zarazna toksina i općenito je jeftinije .