Ono što čini vaš Ligamenti Stisni

? Ligamenti su rastezljiva bendova tkiva koje povezuju kosti i druge unutarnje dijelove tijela zajedno . Oni pomažu u tijelu pokreta i stabilnosti . Kao i svim dijelovima tijela , ligamenti može oštetiti . Neki ljudi imajuistezanje ligamenata . Znajući kako smanjiti ligamente može pomoći da se bolje liječiti problem . Upala

Torn ili pruži ligamenata liječi i zategnuti , ili smanjiti , s obzirom na proces upale . Ovaj proces omogućuje oštećene ligamente regrow i vratiti se svojoj punoj snazi ​​. Upala jeprirodni proces , ali u slučajevima gdje ligamenti nisu potpuno ozdravi nakon upale , što može biti umjetno započeo .
Heat

Heat doslovno uzrokuje kolagena koji ligamenti su sastavljene od topiti . Nakon istopi , ligamenti smanjiti i zategnuti . To jepopularna tehnika koja se koristi od strane liječnika za neko vrijeme kako bi se liječiti rastegnut ligamente . Međutim , utvrđeno je da su ligamenti tretiraju na taj način na kraju protežu ponovno .
Vježba

Ponavljajući fizikalna terapija i raspon pokreta vježbe može pomoći smanjiti oštećena ligamenti . Ova vrsta liječenja dobro radi u kombinaciji s prirodnom procesu ozdravljenja . U jako rastegnut ligamente , ovaj tretman može raditi ne i dobro.