Motorni oralne vježbe za lica spušteni

lica pognutost jeneželjena nuspojava koje se javljaju kao posljedica stanja kao što je paraliza , udarom ili tumorom mozga Bell . Iako liječenje temeljni uvjet je važno da u potpunosti riješiti klonuti lica , dodatne vježbe ponekad su potrebne za vraćanje odgovarajuće mišićne kontrolu nad pogođenim regijama . Iako možda zamorno ,redovita praksa oralnih motornih vježbe može vam pomoći ponovno uspostaviti ispravan um - mišićnog vezu s živcima lica , rješavanje klonuti lica , jednom zauvijek . Tongue Press

trenirati vaš jezik istovremeno raditi mišiće i oko vaših obraza i čeljusti . Koristeći žlicu pružiti blagi otpor , staviti svoj ​​jezik ravno i pritisnite žlicu protiv vrhu vašeg jezika . Pružiti otpor , guranje nazad protiv žlicom sa svojim jezikom za pet do 10 sekundi na vrijeme . Ponovite ovu vježbu sa žlicom ispred svog jezika najmanje pet puta . Nakon toga ponovite vježbu sa žlicom stavlja na gore, dolje, lijevo i desno strana jezika.
Chin Tobogani

Izvođenje bradu slajdova za vježbanje razne mišiće i oko čeljusti . Za obavljanje brade slajd , jednostavno sjediti u udobnom položaju , iniciranje kretanje pomicanjem samo donju čeljust . Gurnite ga polako ulijevo koliko ste u mogućnosti , a zatim preokrenuti pokret i gurnite ga natrag udesno koliko god su mogli . Ponovite za ukupno 10 puta na svakoj strani . Za povećanje težine kao i vi postati više udoban sa pokreta , neznatno povećati brzinu kojom se izvodi ili povećati otpornost gurajući lagano u smjeru suprotnom rukom .

Isometrics

oralni izometričke aktivnosti za povećanje snage vašeg mišići čeljusti . Otvori usta široka , a grip bradu lagano s jednom od svojih ruku . Dok naprezati svjetlo količinu otpora , pokušati zatvoriti usta koriste ništa osim mišića čeljusti . Drugim riječima , ne pomicati glavu . Kada vaša usta zatvorena , održali otpornost i pokušati ga zadržati zatvorena za pet sekundi . Vratite se u početni položaj i ponovite za ukupno pet do 10 puta , postupno povećanje otpornosti vaše off ruke kao što ste povećali svoju ukupnu snagu čeljusti .