Kako izbjeći karpalnog tunela kirurgiju

Prema National Institutes of Health , sindrom karpalnog tunela jestanje uzrokovano pritiskom na središnju živac . Medijan živac se nalazi uz podlaktice i na svoju ruku . Ovaj živac je " smješten " od strane vašeg karpalnog tunela , koji se nalazi u podnožju ruci . Kada vaši tetive postati razdražen , ovaj tunel sužava , što uzrokuje pritisak na živac . Uobičajeni simptomi sindroma karpalnog tunela su bol , ukočenost , trnci i slabost . Možete pomoći olakšati vaše stanje s kućnu njegu , ali je važno da se konzultiraju sa svojim liječnikom , kao dobro . To je ono što vam je potrebno
Brace ili udlagom
hladan Screenshot Heat čopora
analgetik
Prikazati više uputa Screenshot
1

Počastite sindrom karpalnog tunela što je prije moguće kako bi se smanjila šteta na zapešća i ruke . Uz pomoć svog liječnika ili fizioterapeuta , utvrditi moguće uzroke svog stanja . Ponekad sindrom karpalnog tunela je posljedica traume na tom području , koje je cista, ili čak zbog zadržavanja trudnoće vezane tekućine . Međutim ,uzrok može također biti faktori koji se mogu promijeniti , kao što su rad u svezi fizičkog stresa , ponavljajuće pokrete ili pomoću vibrirajuće alate često .
2

odmor ruku i ruke često tijekom dana . Ako se vaše stanje može biti uzrokovano ponavljaju gibanje zbog svog posla , razmislite o razmatra i druge karijere . Izbjegavajte bilo kakve fizičke aktivnosti koje bi mogle pogoršati zapešća . Ako imate jake bolove ili ukočenost i drhtanje , možda ćete morati uzeti malo vremena s posla dok se simptomi poboljšali .
3

Podrška zapešća i podlaktice sa brace ili udlaga . To se može kupiti u bilo kojoj ljekarni i mnogim trgovinama . Odaberite braće koja se proteže barem djelomično dolje podlaktice . Budite sigurni da nose svoje braće kad god baviti tjelesnom aktivnošću koja može pogoršati vaše stanje . Također možete ga koristiti za imobilizaciju zapešća dok spavate .
4

Smanjiti upalu naizmjence primjenom hladnoće i topline na tom području . Koristite led ili vrećicu smrznutog graška zamotan u ručnik , a zatim se prebacite na grijaču ploču . Samo ne primjenjuju led na području duže od 15 minuta ili duže nego što je udobna za vas .
5

Uzmi NSAID ( nesteroidni protuupalni lijek ) , kao što je ibuprofen ili aspirin privremeno ublažavanje boli . Slijedite upute na etiketi je lijek a . Liječnik vam može propisati i jači analgetik , kao što su kortikosteroidi .